HYROX参与者训练与健康状况调查

您的HYROX训练经历是否超过3个月?

是，请填写具体月数

否

您是否参加过或已报名HYROX比赛?

已参加过Hyrox比赛

计划或准备参赛中

暂无参赛计划

您参加过几次以下HYROX比赛?

单人赛（大众组）

请填写参赛次数

单人赛（精英组）

请填写参赛次数

双人赛（大众组）

请填写参赛次数

双人赛（精英组）

请填写参赛次数

接力赛

请填写参赛次数

您参加Hyrox前的主要运动背景是什么?【多选题】

CrossFit/综合体能训练为主

力量训练/健身房训练为主

球类运动为主

耐力运动为主，如长跑、骑行、铁三等

原本缺乏规律运动，因Hyrox开始训练

其他:

您是否参加过其他耐力或综合体能类赛事?【多选题】

您是否有教练或训练计划指导?【多选题】

过去3个月，您每周都进行哪些运动，您的运动方式和平均每周运动总时长为：【多选题】

HYROX/CrossFit/综合体能训练

平均每周运动总时长为几小时

力量训练/健身房训练

平均每周运动总时长为几小时

球类运动

平均每周运动总时长为几小时

耐力运动，如长跑、骑行、铁三等

平均每周运动总时长为几小时

在过去3个月的运动中，您的身体通常感觉有多累？

取过去3个月的平均水平

过去1个月，您每周的平均运动时长为h*

包括各种形式的运动

在过去1个月的运动中，您的身体通常感觉有多累？

取平均水平

过去1周，您每周的平均运动时长为h*

包括各种形式的运动

在过去1周的运动中，您的身体通常感觉有多累？

取平均水平

您此时此刻是否有运动损伤:

运动损伤指：在训练或比赛中，您的肌肉、关节、骨骼或韧带等部位出现的疼痛、肿胀、活动受限或运动能力下降。
注意：即使您没有因此停止训练，只要出现了上述不适或功能下降，也属于我们要调查的损伤范围。（如存在双侧的同一部位损伤，则算作2次，如：左肩和右肩）

无

有1处

有2处

有3处及以上

[第一处损伤] 您目前存在的第一处损伤发生在哪个部位:

头部

颈部

上肢

请填写具体部位，包括：肩部、大臂、周、小臂、腕、手

躯干

请填写具体部位，包括：胸腔、胸椎、腰骶椎、腹部

下肢

请填写具体部位，包括：髋/腹股沟、大腿、膝盖、小腿、踝、足

其他部位:

[第一处损伤] 此次损伤发生在哪个场景中:

HYROX比赛过程中

HYROX训练过程中

其他运动过程中

请填写具体运动形式

日常生活中（与运动无关）:

[第一处损伤] 受伤那一刻及之后，发生了什么？

咬牙坚持下来了：当天练完了，第二天也没耽误事。

不得不停下来：要么当天没练完就走了，要么第二天彻底练不了。

[第一处损伤] 回忆该损伤发生在哪一天



[第一处损伤] 该次损伤造成的总停训天数是几天：*

若为间歇性损伤，请计算所有无法训练天数的总和

[第一处损伤] 关于这次损伤的疼痛或症状出现方式，以下哪种描述最符合您的情况?

急性受伤：有明确的受伤时刻。症状是立刻显现的

如：杠铃砸下、崴脚的瞬间

逐渐加重：疼痛是慢慢出现的。找不到具体的受伤瞬间

[第一处损伤] 请回想导致这次损伤的具体场景，更接近以下哪一种?

单一事件导致的创伤: 由一次具体的动作失误、碰撞、摔倒或过度负荷直接导致。

如：深蹲时膝盖突然弹响、跑步时脚崴了、被器械砸到等。

反复动作导致的累积：并没有发生明显的意外事故，而是由于长时间、高频率地重复某个动作导致的身体磨损。

如：长跑、划船机拉拽、波比跳等

[第一处损伤] 在您受伤的那个瞬间，是否有外部物体或人员直接撞击了您的身体?

有，被其他人撞到了

如：在赛道上与其他选手发生碰撞、拥挤，或被他人推搡导致摔倒/扭伤

有，被器械或场地设施撞到了

如：被杠铃片砸到、手撞到墙壁/门框、被滑雪杖击中、被球类击中等

没有，我是自己弄伤的

如：落地不稳扭伤脚踝、动作变形拉伤肌肉、跑步时踩空等

其他情况

[第一处损伤] 这种撞击是如何导致您受伤的?

A. 直接受力: 撞击点就是受伤点

如：脚被杠铃砸中；脸被飞来的壶铃击中

B. 间接受力: 撞击导致了身体失去平衡或姿势扭曲，进而引发了另一部位的损伤

如：被人推了一下肩膀，导致落地时膝盖内扣扭伤了韧带；被绊倒后，手掌撑地导致手腕骨折

过去3个月，除了上述您提及的运动损伤，您还经历过几次运动损伤

注：同一部位反复受伤，请分别计算次数

没有，只有上述提及的损伤/完全没有发生损伤

发生过1次损伤

发生过2次损伤

发生过3次损伤

[第1次损伤] 过去3个月，您发生的第一处损伤发生在哪个部位:

头部

颈部

上肢

请填写具体部位，包括：肩部、大臂、周、小臂、腕、手

躯干

请填写具体部位，包括：胸腔、胸椎、腰骶椎、腹部

下肢

请填写具体部位，包括：髋/腹股沟、大腿、膝盖、小腿、踝、足

其他部位:

[第1次损伤] 此次损伤发生在哪个场景中:

HYROX比赛过程中

HYROX训练过程中

其他运动过程中

请填写具体运动形式

日常生活中（与运动无关）:

[第1次损伤] 受伤那一刻及之后，发生了什么？

咬牙坚持下来了：当天练完了，第二天也没耽误事。

不得不停下来：要么当天没练完就走了，要么第二天彻底练不了。

[第1次损伤] 回忆该损伤发生在哪一天



[第1次损伤] 回忆该损伤完全恢复，您可参加HYROX全项训练/比赛的日期



[第一处损伤] 该次损伤造成的总停训天数是几天：*

若为间歇性损伤，请计算所有无法训练天数的总和

[第一处损伤] 关于这次损伤的疼痛或症状出现方式，以下哪种描述最符合您的情况?

急性受伤：有明确的受伤时刻。症状是立刻显现的

如：杠铃砸下、崴脚的瞬间

逐渐加重：疼痛是慢慢出现的。找不到具体的受伤瞬间

[第一处损伤] 请回想导致这次损伤的具体场景，更接近以下哪一种?

单一事件导致的创伤: 由一次具体的动作失误、碰撞、摔倒或过度负荷直接导致。

如：深蹲时膝盖突然弹响、跑步时脚崴了、被器械砸到等。

反复动作导致的累积：并没有发生明显的意外事故，而是由于长时间、高频率地重复某个动作导致的身体磨损。

如：长跑、划船机拉拽、波比跳等

[第1次损伤] 在您受伤的那个瞬间，是否有外部物体或人员直接撞击了您的身体?

有，被其他人撞到了

如：在赛道上与其他选手发生碰撞、拥挤，或被他人推搡导致摔倒/扭伤

有，被器械或场地设施撞到了

如：被杠铃片砸到、手撞到墙壁/门框、被滑雪杖击中、被球类击中等

没有，我是自己弄伤的

如：落地不稳扭伤脚踝、动作变形拉伤肌肉、跑步时踩空等

其他情况

[第1次损伤] 这种撞击是如何导致您受伤的?

直接受力: 撞击点就是受伤点

如：脚被杠铃砸中；脸被飞来的壶铃击中

间接受力: 撞击导致了身体失去平衡或姿势扭曲，进而引发了另一部位的损伤

如：被人推了一下肩膀，导致落地时膝盖内扣扭伤了韧带；被绊倒后，手掌撑地导致手腕骨折

您最近一次HYROX比赛成绩为?

完赛

中途退赛

不记得

HYROX单人赛（精英组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?

HYROX双人赛（大众组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?

HYROX双人赛（精英组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?

HYROX接力赛比赛中，您主观感觉最困难的项目是?

过去3个月，您平均每天睡眠时间约为:h*

运动疲劳恢复措施您是否定期进行以下恢复措施?可多选（待羊的调查结果）【多选题】

各类软组织松解技术:拉伸/泡沫轴/筋膜放松/运动按摩，平均每周共____分钟

冰敷/冷水浴，平均每周_____分钟

热疗，如热敷、泡脚、桑拿等，平均每周_____分钟热疗是啥，包括什么

睡眠管理

康复训练

营养补充

几乎没有恢复措施

其他:

您希望获得哪些医学或训练支持？【多选题】

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