大学生短视频沉浸式使用与睡眠拖延行为调查

*
1.
 您的性别
男
女
其他/不愿透露
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
您的专业类别
人文社科
理工农医
艺术体育
其他
*
4.
您平均每天的睡眠时间约为

＜6小时
6–7小时
7–8小时
＞8小时
*
5.
您通常在什么时间段刷短视频最频繁？（【多选题】
课间休息
午休时间
晚饭后到睡前
凌晨入睡困难时
其他
*
6.
 您平均每天累计刷短视频的时长大约是？

＜30分钟
30–60分钟
1–2小时
2–3小时
＞3小时
*
7.
您在刷短视频时，是否经常出现以下情况【多选题】
“再看一条就睡”，结果停不下来
明明困了，但手指还在下滑
原计划刷10分钟，实际超过30分钟
关掉APP后又忍不住重新打开
以上都没有
*
8.
您认为短视频平台的哪些设计最容易让您沉浸其中？【多选题】
无限下滑的瀑布流vv
精准推荐的“猜你喜欢”
背景音乐（BGM）和音效
点赞/评论等即时反馈
短时长带来的“轻松无负担”错觉
直播/连麦等实时互动
*
9.
即使感到困倦，您是否经常推迟预定的睡觉时间？

从不
偶尔（每周1–2次）
经常（每周3–5次）
总是（几乎每天）
*
10.
 您典型的睡眠拖延时长大约是？

基本不拖延
拖延15–30分钟
拖延30–60分钟
拖延1小时以上
*
11.
拖延1小时以上
刷短视频
玩游戏
聊天/社交软件
学习/写作业
听音乐/播客
直接闭眼睡觉
*
12.
 您认为自己的睡眠质量如何？
很好，醒来很精神
一般，偶尔失眠或多梦
较差，经常入睡困难
很差，白天明显困倦
*
13.
深夜刷短视频时，您的主要心理感受是？【多选题】
放松解压
填补无聊/空虚
FOMO（害怕错过热点/梗）
报复性熬夜（白天属于别人，夜晚属于自己）
*
14.
 您是否意识到刷短视频会影响睡眠？

完全没影响
有一点，但控制不住
有明显影响，试图减少但失败
有影响，已成功控制时长
*
15.
您对“报复性睡前拖延”（Revenge Bedtime Procrastination）的了解程度是？
完全没听过
听说过但不清楚
比较了解
非常了解，并认为自己就是如此
*
16.
如果要减少睡前刷短视频的时间，您觉得最有效的办法会是什么？
问卷星提供技术支持
举报