大学生睡眠健康现状调查问卷[复制]

亲爱的同学：
您好！这是我们正在进行的一项调研问卷，旨在了解当代大学生的睡眠健康情况。问卷匿名作答，所有数据仅用于课程学习与写作分析，严格保密。填写大约需要5分钟，答案没有对错之分，请根据真实情况选择。
非常感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！
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1.
您的年龄是
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2.
您是否存在入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）
A.是
B.否
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3.
您的性别
A.男
B.女
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4.
您目前的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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5.
影响您睡眠的因素有哪些 【多选题】
A.手机等电子产品
B.学业压力
C.宿舍噪音
D.情绪焦虑
E.饮食习惯
F.其他
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6.
您平均每晚实际睡眠时长
A.＜6小时
B.6~7小时
C.7~8小时
D.＞8小时
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7.
您是否会在午休时睡觉
A.是
B.否
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8.
您通常几点上床准备睡觉
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-00:00
D.00:00以后
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9.
您一般早上几点起床
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10.
睡前您常做的活动是 【多选题】
A.刷短视频
B.看书
C.听音乐
D.运动
E.吃东西
F.其他
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11.
您白天是否经常犯困
A.几乎每天
B.经常
C.偶尔
D.几乎不
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12.
请对下面关于睡眠的描述进行评价
完全符合比较符合一般不太符合完全不符合
我能在半小时内顺利入睡
我能在半小时内顺利入睡
我夜里不容易惊醒
我夜里不容易惊醒
我睡醒后感觉精力充足
我睡醒后感觉精力充足
我很少因为压力失眠
我很少因为压力失眠
我能够坚持规律作息
我能够坚持规律作息
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13.
您是否主动学习过睡眠健康相关知识
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从未
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14.
你有没有主动尝试改善睡眠的办法？
一直坚持调整作息
偶尔尝试过（早睡或者少玩手机）
想调整，但很难坚持
没有想过调整
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15.
你认为学校或者身边可以增加哪些帮助大家改善睡眠的方法？
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16.
您在睡前会使用褪黑素或者助眠药物吗？
长期服用
偶尔使用
使用过几次
从未使用过
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17.
如果改善睡眠，你希望获得哪些支持？【多选题】
睡眠科普知识
安静的休息环境
压力疏导渠道
助眠音乐，冥想资源
不需要任何帮助
问卷星提供技术支持
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