大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
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3.
你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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4.
您每天平均熬夜到几点
12点之前
12点到1点
1点之后
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5.
你每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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6.
你熬夜的主要原因有哪些【多选题】
学习任务繁重
备考
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如追剧、玩游戏等）
社交活动
习惯性熬夜
其他
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7.
你认为熬夜对以下哪些方面有影响（影响程度）
无影响轻微影响一般影响较大影响严重影响
学习效率
学习效率
注意力集中度
注意力集中度
记忆力
记忆力
情绪状态
情绪状态
身体健康
身体健康
皮肤状况
皮肤状况
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8.
你是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功改变
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9.
你尝试过哪些改善熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表
睡前避免使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
减少白天睡眠时间
寻求他人监督
其他
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10.
你认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
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11.
你对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
满意
一般
不满意
非常不满意
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