父母正念教养与青少年幸福感调查问卷

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第一部分（学生作答，单选题）
*
1、我正在寻觅我人生的一个目的或使命。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
2、我的生活没有明确的目的。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
3、我正在寻找自己生活的意义。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
4、我明白自己生活的意义。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
5、我正在寻觅让我感觉自己生活饶有意义的东西。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
6、我总在尝试找寻自己生活的目的。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
7、我的生活有一个清晰的方向。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
8、我知道什么东西能使自己的生活有意义。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
*
9、我已经发现一个让自己满意的生活目的。
A.非常不符合
B.比较不符合
C.有点不符合
D.不确定
E.有点符合
F.比较符合
G.非常符合
第二部分（学生作答，单选题）
*
1、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
2、情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
3、遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
4、看到自己缺点时，我会觉得更加孤独。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
5、情绪不好时，我会更关爱自己。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
6、在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
7、当我感到不走运时，我经常劝自己其实很多人也会经历霉运。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
8、在处境非常困难的时候，我会容易苛求自己。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
9、遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
10、当我感到自己在某些方面不足时，我会尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
11、我不能容忍自己性格中那些不喜欢的方面。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
12、经历困难时，我会关心并且善待自己。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
13、情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
14、当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
15、我会把自己的失败看作是人之常情。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
16、当我意识到自己的缺点时，会变得情绪低落。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
17、在一些对自己重要的事情上失败后，我会尽量全面、客观地认识这些事情。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
18、当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西定会比我轻松。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
19、当经历痛苦时，我会善待自己。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
20、当某些事让我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
21、经历困难时，我对自己有点冷酷无情。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
22、当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
23、我能够容忍我的缺点和不足。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
24、当一些痛苦的事情发生时，我通常会过分夸大它。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
25、在一些对自己重要的事情上失败时，我通常会觉得很孤单很无助。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
*
26、我试着去理解和容忍自己性格中不喜欢的方面。
A.非常不符合
B.不符合
C.不确定
D.符合
E.非常符合
第三部分（学生作答，单选题）在1-7中选择最符合你的数字
*
1. 你觉得生活是？
A. 厌倦的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 有趣的（7）
*
2. 你通常是？
A. 快乐的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 痛苦的（7）
*
3. 你认为自己是？
A. 无用的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 有价值的（7）
*
4. 你在社交方面感觉？
A. 朋友很多的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 孤独的（7）
*
5. 你的生活感觉是？
A. 充实的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 空虚的（7）
*
6. 你对未来感到？
A. 无望的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 充满希望的（7）
*
7. 你最近的情绪是？
A. 沮丧的（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 有奖励的（7）
*
8. 你觉得生活对你？
A. 生活对我太好了（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 生活未给予我任何机会（7）
*
9. 总体来说，你对生活的满意程度是？
A. 十分不满意（1）
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 十分满意（7）
第四部分（父母作答，单选题）
*
1、当我和我孩子说话时，我认真听并且回应孩子。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
2、当我和孩子在一起时，如果我注意到自己分心了，会主动把注意力转回到孩子身上。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
3、即使孩子没告诉我，我仍然能看出孩子在想什么。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
4、我能通过观察看出孩子的感受。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
5、我能从孩子的行为看出孩子在耍花招。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
6、对于某件事，我能事先准确预测孩子的反应。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
7、我能注意到自己的情绪时如何影响孩子的。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
8、我能感觉到孩子的真实感受。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
9、我能注意到孩子是如何对我的行为做出反应的。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
10、我了解孩子行为的意图。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
11、我能理解为什么孩子表现出那样的方式。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
12、我和孩子在一起开心地玩耍。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
13、我接受孩子真实的样子。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
14、我认为我对孩子的养育方式与最好的养育方式一致。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
15、我有信心处理好养育中遇到的问题。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
16、管教孩子之前我会考虑自己的感受。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
17、管教孩子之前我会考虑孩子的感受。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
18、当孩子的行为令我心烦时，我能意识到自己的这种感受。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
19、当孩子的行为令我心烦时，我能使自己冷静下来。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
20、对孩子的行为作出反应之前，我能留意到自己对孩子行为的想法。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
21、当孩子做的事令我心烦时，我会告诉他/ 她。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
22、在惩罚孩子之前，我会思考片刻。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
23、即使有更容易的事情，我仍选择去做对孩子长远来说最好的事情。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
24、我会征求孩子的意见。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
25、我会花时间思考自己对孩子的养育方式。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
26、我会考虑孩子做出行为的多种原因。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
27、当我想说出某些话或做出某些行动管教孩子时，我会试着不那么急于说出或做出。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
*
28、我让孩子知道他/她受惩罚的原因。
A.偶尔如此
B.有时如此
C.经常如此
D.总是如此
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