大学生睡眠质量与焦虑情绪现状及相关性
调查研究

亲爱的同学：
您好!
本次调查为纯学术匿名研究，旨在探究当代大学生睡眠质量与焦虑情绪的现状以及二者之间的内在关联。问卷全程匿名作答，所有数据仅用于课题统计分析，绝不泄露您的任何个人隐私，答案无对错之分。
问卷填写仅需3-5分钟，请您根据自身真实日常状态如实勾选。非常感谢您抽出宝贵时间支持本次调研!
一、基本人口学信息
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1.
1. 您的性别：
男
女
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2.
2. 您所在年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
3. 您的专业大类：
理工类
文史哲类
医学医药类
艺术体育类
农林/其他
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4.
4. 您是否有固定住校作息：
是
否
二、睡眠质量自评（近1个月真实睡眠情况）
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5.
（1=完全不符合；2=偶尔符合；3=经常符合；4=几乎每天符合）
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6.
1. 上床后，我需要很久才能入睡
1
2
3
4
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7.
2. 夜间容易惊醒、早醒，醒后难以再次入睡
1
2
3
4
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8.
3. 夜间多梦、做噩梦，睡醒依然疲惫
1
2
3
4
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9.
4. 每日实际总睡眠时间不足7小时
1
2
3
4
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10.
5. 白天昏沉乏力、注意力难以集中
1
2
3
4
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11.
6. 整体对自己目前的睡眠状态感到不满意
1
2
3
4
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12.
7. 影响您睡眠的主要原因（可多选）【多选题】
睡前刷手机/玩电子设备
学业、考试、升学、就业压力
宿舍环境、噪音干扰
情绪烦躁、胡思乱想
无明显睡眠困扰
三、焦虑情绪自评（近2周情绪状态）
*
13.
参考国际通用GAD-7焦虑量表作答（1=完全没有；2=少数几天；3=一半以上天数；4=几乎每天）
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14.
1. 经常感到紧张、烦躁、心神不宁
1
2
3
4
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15.
2. 总是忍不住过度担心各种事情
1
2
3
4
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16.
3. 没办法放松下来，一直处于紧绷状态
1
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3
4
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17.
4. 莫名预感坏事会发生，内心惶恐不安
1
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3
4
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18.
5. 变得易怒、容易心烦发火
1
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4
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19.
6. 坐立难安，没办法安静专注做事
1
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3
4
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20.
7. 经常觉得疲惫、心慌难受
1
2
3
4
四、睡眠与焦虑相关性认知
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21.
1. 您认为焦虑情绪对您的睡眠影响程度：
完全无影响
轻微影响
中等影响
严重影响
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22.
2. 睡眠变差之后，您的焦虑感受会加重吗？
完全不会
偶尔加重
经常加重
每次都会明显加重
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23.
3. 您睡前使用电子设备的时长：
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
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24.
4. 您日常整体压力自评：
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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25.
5. 您日常调节睡眠和情绪的方式（可多选）【多选题】
运动锻炼
听歌、冥想放松
和朋友倾诉
娱乐消遣转移注意力
主动调整作息
没有特意调节
结束语
问卷全部作答完毕啦！
再次衷心感谢您的耐心填写
问卷星提供技术支持
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