中国职业紧张反应量表

这是一份职业紧张反应量表，答案没有对错之分，请您就您最近一个月的情况，在完全没有到全部时间这五个等级之间选择最符合您的一项。如有条目中描述的症状，以最严重者评分。
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1.
我的工作负担越来越重
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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2.
工作中，我常常被打断或受到干扰
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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3.
我常做不能胜任的工作，或承担太多的工作任务而无力完成它
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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4.
我对工作不像以前那样充满热情
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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5.
圆满完成一项工作后，我仍然很少体会到成就感
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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6.
我开始怀疑自己所做工作的意义
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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7.
容易感觉到烦躁，缺乏耐心或容易紧张
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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8.
总是忧心忡忡
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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9.
对事物没有以前那么感兴趣
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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10.
感觉心情闷闷不乐，不容易体会到愉快的感觉
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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11.
有入睡困难、早醒、易醒或醒后不解乏等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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12.
有头晕、头痛等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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13.
有肌肉酸痛等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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14.
有心慌、心悸、胸闷或气紧等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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15.
有胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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