1. 基础参与分以员工月度累计运动消耗卡路里总量为核算依据，按阶梯规则累计核算。
2. 进步奖励分以公司最近一次体检数据为基准，员工自愿参与定期体测。若血压、体重、体脂等健康指标出现积极改善，可获得 1–5 分额外加分，具体加分幅度根据指标改善程度核定。
3. 团队活动分参与公司、工会及合法社会组织（行业协会、社区公益组织等）发起的集体运动活动，凭有效参与证明可获得 1–5 分加分，加分依据活动规模、参与时长综合判定。

积分核算说明

• 月度基础参与分按阶梯规则累计叠加，打卡积分对应单一档位积分；
• 最终个人季度积分 = 季度累计基础参与分 + 进步奖励分 + 团队活动分，按实际得分全额统计；
• 本月月 1 日–5日，通过【指定微信群 / 填报链接】提交上月运动热量信息。