大学生养生行为及其身心健康关联性调查

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1.
您的身份
A 在校学生
B 职场上班族
C 自由职业/其他社会青年
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2.
您的性别
A 男
B 女
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3.
 您日常总体压力水平
A 无压力
B 轻度压力
C 中度压力
D 重度压力
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4.
我存在熬夜、透支身体后，刻意补救养生的行为
从不
偶尔
经常
总是
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5.
我会熬夜后通过喝茶、喝水、吃保健品进行身体补救
从不
偶尔
经常
总是
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6.
我会久坐、缺乏运动后，临时拉伸、按摩弥补身体损耗
从不
偶尔
经常
总是
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7.
我饮食不规律、重口味后，刻意控制饮食养生补救
从不
偶尔
经常
总是
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8.
我明知生活习惯不健康，仍难以改正
是
否
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9.
我了解基础中医养生知识（作息、情志、四季养生）
是
否
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10.
我会主动采用中医方式调理身体（泡脚、调息、静养）
是
否
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11.
我重视日常西医健康防护（护眼、补钙、维生素调理）
是
否
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12.
我白天容易精神疲惫、身体乏力
是
否
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13.
我存在注意力下降、状态不佳的情况
是
否
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14.
我容易情绪烦躁、焦虑、心态不稳
是
否
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15.
我出现肠胃、睡眠、内分泌等亚健康不适
是
否
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16.
压力越大，我越容易出现“边伤身、边养生”的矛盾行为
是
否
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17.
我认为临时补救养生，可以缓解身体损伤
是
否
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18.
我愿意主动改善不良习惯，建立规律健康生活
是
否
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