大学生体育锻炼与身体自尊、锻炼自我效能、社会体格焦虑调查问卷

基本信息

姓名

1.您的性别,

男,

女

2.您的年级,

大一,

大二,

大三,

大四

3.是否独生子女

是,

否

4.民族

汉族,

少数民族

5.学科类型

文科类,

理科类,

工科类,

艺体类

二、身体活动等级量表

请回想您在过去一个月的身体活动情况，并选择符合您的选项。

1.您经常进行怎样的身体活动,

轻微运动（如散步、做广播操等）小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打拳等）,

中等强度的较激烈的持久运动（如骑自行车、跑步等）,

呼吸急促、出汗很多的大强度的、但并不持久的运动（如羽毛球、篮球、网球、足球等）,呼吸急促、出汗很多的大强度的持久运动（如赛跑、成套健美操、游泳等）

三、身体自尊量表完全不符合,有些不符合,有些符合,完全符合

10.

身体自尊量表

我是怎么样的人？下面是一些人们描述自我的句子，这里没有对、错之分，请根据自己的情况在下列四个选项中选出最适合自己的一项，谢谢！

完全不符合,有些不符合,有些符合,完全符合

	完全不符合	有些不符合	有些符合	完全符合
1.我觉得自己能胜任每项体育运动
1.我觉得自己能胜任每项体育运动
2.我总相信自己能保持极好的身体状况和体质
2.我总相信自己能保持极好的身体状况和体质
3.与多数人相比我拥有富有吸引力的身体
3.与多数人相比我拥有富有吸引力的身体
4.我的身体比同性别大多数人都要强壮得多
4.我的身体比同性别大多数人都要强壮得多
5.有时我对自己的体型和身体能力感到无比自豪
5.有时我对自己的体型和身体能力感到无比自豪
6.涉及运动能力时，我属于最优秀者之一
6.涉及运动能力时，我属于最优秀者之一
7.我会经常参加有活力的身体锻炼活动
7.我会经常参加有活力的身体锻炼活动
8.我觉得自己很容易使身体保持富有吸引力
8.我觉得自己很容易使身体保持富有吸引力
9.与同性别多数人相比，我跑的速度更快
9.与同性别多数人相比，我跑的速度更快
10.我很满意自己的身体状态或体能
10.我很满意自己的身体状态或体能

	完全不符合	有些不符合	有些符合	完全符合
11.当参加体育运动时，我感到十分自信
11.当参加体育运动时，我感到十分自信
12.与多数人相比我总有较好的精力和体质
12.与多数人相比我总有较好的精力和体质
13.当穿得很少时我感到非常自在
13.当穿得很少时我感到非常自在
14.当涉及身体协调能力时，我总是信心十足
14.当涉及身体协调能力时，我总是信心十足
15.我对自己的身体方面感到信心十足
15.我对自己的身体方面感到信心十足
16.当参加运动时我是最优秀的人之一
16.当参加运动时我是最优秀的人之一
17.在健身和锻炼环境中，我一直感到自信和轻松
17.在健身和锻炼环境中，我一直感到自信和轻松
18.别人总是羡慕我，因为我有出众的体格或身材
18.别人总是羡慕我，因为我有出众的体格或身材
19.当涉及身体力量时，我感到十分自信
19.当涉及身体力量时，我感到十分自信
20.对自己的身体我总有积极体验，如满意等
20.对自己的身体我总有积极体验，如满意等

	完全不符合	有些不符合	有些符合	完全符合
21.学习新动作时我总是最先学会者之一
21.学习新动作时我总是最先学会者之一
22.我对自己经常性体育锻炼和身体状况的能力感到很有信心
22.我对自己经常性体育锻炼和身体状况的能力感到很有信心
23.与多数人相比我的体型看上去是最好的
23.与多数人相比我的体型看上去是最好的
24.与同性别多数人相比，我的爆发力要好得多
24.与同性别多数人相比，我的爆发力要好得多
25.我总是对自己的身体倍加关心
25.我总是对自己的身体倍加关心
26.有机会我总是最先参加运动的人
26.有机会我总是最先参加运动的人
27.与多数人相比，我总是保持较高水平的身体健康状况
27.与多数人相比，我总是保持较高水平的身体健康状况
28.我对自己的身体外表感到信心十足
28.我对自己的身体外表感到信心十足
29.当在需要身体力量的情境中，我感到自己是最优秀者之一
29.当在需要身体力量的情境中，我感到自己是最优秀者之一
30.我对自己身体所属的类型感到十分满意
30.我对自己身体所属的类型感到十分满意

11.

四、锻炼自我效能感量表量表

请估计您在遇到下列情况时是否仍然能坚持规律（一星期三次或三次以上）的体育锻炼。

完全不可能,可能性小，可能性一般,可能性较大,肯定能够

	完全不可能	可能性小	可能性一般	可能性较大	肯定能够
1.当我觉得疲劳时
1.当我觉得疲劳时
2.当我觉得处于学习/工作压力时
2.当我觉得处于学习/工作压力时
3.天气不好时
3.天气不好时
4.因受伤而使我停止锻炼复原后
4.因受伤而使我停止锻炼复原后
5.当经历个人问题时或之后
5.当经历个人问题时或之后
6.当我觉得沮丧时
6.当我觉得沮丧时
7.当我觉得焦虑时
7.当我觉得焦虑时
8.因疾病而使我停止锻炼康复后
8.因疾病而使我停止锻炼康复后
9.当我锻炼觉得身体不舒服时
9.当我锻炼觉得身体不舒服时
10.在假期后
10.在假期后

	完全不可能	可能性小	可能性一般	可能性较大	肯定能够
11.当我在家有太多工作去做时
11.当我在家有太多工作去做时
12.当有客人来访时
12.当有客人来访时
13.当有其他有趣的事情去做时
13.当有其他有趣的事情去做时
14.假如我没有达到我的锻炼目标
14.假如我没有达到我的锻炼目标
15.没有我的家人和朋友的支持
15.没有我的家人和朋友的支持
16.在假期中
16.在假期中
17.当有其他的时间约定时
17.当有其他的时间约定时
18.在经历家庭问题之后
18.在经历家庭问题之后

12.

五、社会体格焦虑量表,

请根据你对自己体格的总体看法，判断每个句子所描述的内容是否符合。实际情况请你选择所属的符合程度，每道题只能选择一个答案，回答无对错之分，请如实回答，谢谢！

不符合,不符合,一般,比较符合,完全符合

	完全不符合	不符合	一般	比较符合	完全符合
1.即使别人对我的体型或体格评价不高，我也会感到轻松和自在
1.即使别人对我的体型或体格评价不高，我也会感到轻松和自在
2.当向别人展示自己的体型或体格时，我总是感到不安和不自在
2.当向别人展示自己的体型或体格时，我总是感到不安和不自在
3.即便别人的体格或体型要胜过自己一截，但我仍感到很自在
3.即便别人的体格或体型要胜过自己一截，但我仍感到很自在
4.当身穿浴衣或泳衣时，我会担心他人可能对我的体型或体格做出消极评价
4.当身穿浴衣或泳衣时，我会担心他人可能对我的体型或体格做出消极评价
5.当我和一个体格或体型比我更出色的人出现在众人面前时，我通常会感到不安和担忧
5.当我和一个体格或体型比我更出色的人出现在众人面前时，我通常会感到不安和担忧
6.当和别人交往的时候，我很担心别人会取笑我在体格或体型上的不足
6.当和别人交往的时候，我很担心别人会取笑我在体格或体型上的不足
7.在重要场合展示自己的体格或体型时，我会感到很轻松自在
7.在重要场合展示自己的体格或体型时，我会感到很轻松自在
8.当一些衣服穿在我身上不好看，但穿在那些体格或体型很棒的人身上却很好看时，我会感到不安和担忧
8.当一些衣服穿在我身上不好看，但穿在那些体格或体型很棒的人身上却很好看时，我会感到不安和担忧
9.有时我会产生别人正在对我的体型或体格做出不良评价的念头，并因此而感到紧张和不安
9.有时我会产生别人正在对我的体型或体格做出不良评价的念头，并因此而感到紧张和不安
10.当夏天出现在公众场合时，我会因穿得太少而感到不安和难受
10.当夏天出现在公众场合时，我会因穿得太少而感到不安和难受
11.当陌生人面前展现自己的体格或体型，我会感到舒适和满足
11.当陌生人面前展现自己的体格或体型，我会感到舒适和满足
12.当出现在重要人物面前时，我会担心他或她对我的体型或体格进行不好的评价
12.当出现在重要人物面前时，我会担心他或她对我的体型或体格进行不好的评价
13.当我的体型或体格在别人眼里显得非常健美时，我会感到舒适和自在
13.当我的体型或体格在别人眼里显得非常健美时，我会感到舒适和自在
14.当知道别人对我的体型或体格有不好的评价，我仍感到轻松和自在
14.当知道别人对我的体型或体格有不好的评价，我仍感到轻松和自在
15.当必须在公众面前展示自己的体型或体格时，我通常会感到害羞与不自在
15.当必须在公众面前展示自己的体型或体格时，我通常会感到害羞与不自在