大学生心理健康现状与需求调查问卷

尊敬的同学：
您好！本次问卷旨在了解大学生心理健康状态、压力来源及支持需求，数据仅用于学术研究，问卷匿名填写，预计占用您3-5分钟。请根据自身实际情况选择或填写，感谢您的坦诚与配合！
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您的姓名：
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1. 近一个月内，您对自己整体心理状态的评价是?
A. 非常好，情绪稳定且积极
B. 较好，偶尔有小情绪但能快速调整
C. 一般，情绪波动较频繁
D. 较差，常感到低落烦躁
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2. 近一个月内，您频繁出现以下情况?（可多选）【多选题】
A. 失眠/睡眠质量差
B. 注意力难以集中
C. 对以往喜欢的事失去兴趣
D. 莫名感到焦虑或疲惫
E. 其他
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3. 您认为自己目前的心理状态对学习/生活的影响是?
A. 积极促进，能高效完成任务
B. 基本无影响，正常推进
C. 轻微干扰，偶尔影响效率
D. 严重阻碍，难以正常学习/生活
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4. 当您感到情绪低落时，通常能自我调节恢复的时间是?
A. 1天内
B. 2-3天
C. 1周左右
D. 1周以上或难以自行恢复
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5. 您对“心理健康”的重视程度如何?
A. 非常重视，会主动关注和维护
B. 比较重视，出现问题时会关注
C. 一般，偶尔想起
D. 不重视，觉得和自己无关
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6 近一个月内，您主要的压力来源是?（可多选，按影响程度从高到低排序）【多选题】
A. 学业压力（如考试、作业、绩点）
B. 未来规划（如考研、就业、留学）
C. 人际关系（如同学、室友、恋人）
D. 经济压力（如生活费、学费）
E. 家庭期望
F. 无明显压力
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7 当面对压力时，您常采用的应对方式是?（可多选）【多选题】
A. 主动解决（如制定计划、寻求方法）
B. 情绪宣泄（如倾诉、运动、写日记）
C. 暂时逃避（如刷手机、睡觉、拖延）
D. 默默承受，不采取行动
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8.当压力超出自身承受范围时，您是否会主动寻求帮助?
A. 一定会，积极找渠道求助
B. 可能会，看情况决定
C. 不太会，倾向自己扛
D. 绝不会，觉得求助是软弱
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9. 您有因压力而改变生活习惯的情况（如暴饮暴食/节食、熬夜）?
A. 经常有
B. 偶尔有
C. 很少有
D. 从未有
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10.当您面临人际压力时，常用的应对方式是（可多选）:【多选题】
A. 主动沟通，坦诚表达自身想法，化解矛盾
B. 换位思考，理解对方立场，调整自身态度
C. 减少接触，暂时回避冲突对象
D. 向信任的朋友、家人倾诉，寻求建议
E. 参加社交活动，提升人际交往能力
F. 其他
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11. 您了解学校提供的心理健康支持资源（如心理咨询室、心理课程）?
A. 非常了解，知道具体服务和预约方式
B. 基本了解，知道有相关资源但不熟悉
C. 不太了解，只听过名称
D. 完全不了解
问卷到此结束，再次感谢您抽出宝贵的时间参与
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