本校学生睡眠时间与作息规律调查问卷

问候语

亲爱的同学：

       你好！为全面了解本校学生的睡眠现状，科学优化作息安排，助力大家以更饱满的精神状态投入学习和生活，我们开展本次睡眠时间与作息规律调查。问卷仅用于校园作息情况统计分析，所有信息严格保密，填写约需5分钟。感谢你的支持与配合！

填写说明

请在符合你实际情况的选项前打“√”，开放题请简要书写；所有题目均为单选（标注“可多选”除外）。

甄别题
*
1.
您的年级：
一年级
二年级
三年级
四年级
*
2.
您的性别：
男
女
*
3.
您是否有固定的作息习惯：
有
偶尔有
无
*
4.
您平均每天的睡眠时间：
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
*
5.
您平时入睡时间（在校）：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00后
*
6.
您平时入睡时间（周末/节假日）：
23:00前
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00后
*
7.
您平时起床时间（在校）：
6:00前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00后
*
8.
您平时起床时间（周末/节假日）：
7:00前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00后
*
9.
您入睡困难吗（如躺下后超过30分钟才能睡着）：
很快入睡
较快入睡
一般
较难入睡
很难入睡
*
10.
您夜间醒来的频率：
几乎不睡
偶尔1-2次
经常3次以上
总是频繁醒来
*
11.
您午睡的习惯：
每天午睡
偶尔午睡
从不午睡
*
12.
您每次午睡时长：
30分钟以下
30-60分钟
60分钟以上
*
13.
影响您的作息的主要因素（可多选）【多选题】
学业作业
电子产品
学业压力
家庭环境
其他
*
14.
您的作息规律度：
非常规律
比较规律
一般
不太规律
非常不规律
*
15.
您对睡眠重要性的认知：
非常重要
比较重要
一般
不太重要
不重要
*
16.
科学睡眠知识掌握度：
完全掌握
基本掌握
了解较少
完全不了解
*
17.
您对学校作息安排的满意度：
非常满意
满意
一般
不满意
非常不满意
*
18.
您认为目前的睡眠时间是否满足学习和生活需求：
完全满足
基本满足
不太满足
完全不满足
*
19.
您是否存在因睡眠不足导致的问题（可多选）【多选题】
上课犯困/注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁/易怒
头晕乏力
无明显不适
其他
*
20.
您希望学校/家庭在那些方面帮助你改善作息（如作息指导、环境优化、时间安排等）：
问卷星提供技术支持
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