匹茨堡睡眠质量指数psqi调查

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1.
基本信息性别：
男
女
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2.
年级：
初一
初二
初三
高一
高二
高三
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3.
近1个月是否规律运动：
是
否
*
4.
近1个月，每周自主参与低强度运动次数（次）
0
1-2
3-4
5以上
*
5.
近1个月，每次参与低强度运动时间（分钟）
10以内
10-20分钟
20-40分钟
40分钟以上
*
6.
近1个月是否服用助眠药物/保健品：
是
否
*
7.
近1个月，通常晚上上床睡觉的时间
9：00及以前
9：01至10：00
10：01至11：00
11：01点至12：00
12：01及以后
*
8.
近1个月，通常入睡所需时间（分钟）：
≤15
16-30
31-60
＞60
*
9.
近1个月，通常早上起床时间：
5：00及以前
5：01至6：00
6：01至7：00
7：01至8：00
8：01以后
*
10.
近1个月，每晚实际睡眠时间（小时）：
＞7
6-7
5-6
＜5
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11.
近1个月，是否因以下问题影响睡眠（可多选，无则选无）：【多选题】
入睡困难
夜间易醒/早醒
夜间起夜
呼吸不畅
打鼾/咳嗽
感觉冷
感觉热
做噩梦
身体疼痛
无
*
12.
近1个月，整体睡眠质量评价：
非常好
较好
较差
非常差
*
13.
近1个月，依靠药物/助眠保健品入睡频率：
没有
每周＜1次
每周1-2次
每周≥3次
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14.
近1个月，白天学习、活动时困倦程度：
没有
偶尔
有时
经常
*
15.
近1个月，完成日常学习、活动的精力：
充足，完全可以
基本充足，大多可以
不足，勉强可以
很差，完全不可以
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16.
近1个月，睡前是否长时间使用电子产品
是
否
*
17.
近1个月，睡前使用电子产品时间
睡前未使用电子产品
30分钟以内
30-60分钟
60分钟以上
*
18.
近1个月，学业压力的程度如何
没有压力，轻松拿捏
轻微压力，能够适应
较大压力，较难适应
极大压力，难以调控
*
19.
您是否经常感到焦虑、紧张或烦躁？
从未有
偶尔
经常
总是
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