大学生宿舍人际关系调查问卷

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1. 你的宿舍人数:
A.2人
B.3人
C.4人
D.5人及以上
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2. 你在本宿舍居住时长:
A.不足半年
B.半年-1年
C.1-2年
D.2年以上
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3. 我和舍友平时会主动聊天、分享日常趣事。
（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
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4. 遇到开心或烦恼的事，我愿意和舍友倾诉。
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5. 产生分歧或矛盾时，我们会主动沟通化解，不会冷战。
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6. 我能包容舍友不同的生活习惯、性格与想法。
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7. 舍友遇到困难时，我会主动伸出援手。
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8. 宿舍卫生、作息等集体规则，大家都能共同遵守。
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9. 身处宿舍时，我会觉得放松、有归属感。
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10. 我认可自己是宿舍集体的一份子。
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11. 整体来看，我和所有舍友相处都很融洽。
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12. 我对目前的宿舍人际关系感到满意。
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主观幸福感
一、情绪体验
1. 你对自己的生活和工作感到满意吗?
A 非常满意
B 比较满意
C 不太满意
D 很不满意
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2. 你是否容易情绪低落、闷闷不乐?
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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3. 你是否感到轻松愉快、精神饱满?
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从不
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4. 你是否容易紧张、焦虑或心烦?
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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5. 你是否常常无缘无故感到疲惫?
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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二、精力与活力
6. 你的精力充沛程度如何?
A 很充沛
B 一般
C 不太足
D 很差
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7. 你是否容易入睡、睡眠质量好?
A 总是很好
B 基本可以
C 偶尔失眠
D 经常失眠
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8.你是否对未来感到有希望，有信心？
A非常有信心
B比较有信心
C不太确定
D没有信心
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三、生活控制感
9.你觉得自己能掌控生活中的大部分事情吗？
A 完全可以
B 基本可以
C 有点困难
D 很难掌控
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10.遇到问题时，你能冷静处理吗？
A 总能冷静
B 多数可以
C 偶尔慌乱
D 经常慌乱
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11.你是否觉得生活有意义、有目标？
A 非常有意义
B 比较有意义
C 一般
D 没什么意义 四、积极情绪
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12.你是否经常从日常小事中感到快乐？
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
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13.你是否容易被小事激怒或生气？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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14.你是否常常感到满足、欣慰？
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从不
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五、焦虑与担忧
15.你是否经常担心还没发生的事情？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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16.你是否容易心慌，、坐立不安？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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17.你是否对自己的能力感到满意？
A 非常满意
B 比较满意
C 不太满意
D 很不满意
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六、人际关系与社会维持
18.你和家人、朋友的关系融洽吗？
A 非常融洽
B 比较融洽
C 一般
D 不太好
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19.遇到困难时，愿意帮助你吗？
A 很多人
B 有一些
C 很少
D 没有人
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20.你是否感到孤独，没人理解？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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七、健康感受
21.你对自己目前的身体健康状况满意吗？
A 非常满意
B 比较满意
C 不太满意
D 很不满意
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22.你是否因身体不适影响心情？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是 八、压力与放松
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23.你觉得自己承受的压力大吗？
A 很小
B 一般
C 较大
D 很大
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24.你能有效放松自己，缓解压力吗？
A 完全可以
B 基本可以
C 有点难
D 很难 九、自我接纳
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25.你喜欢现在的自己吗？
A 非常喜欢
B 比较喜欢
C 不太喜欢
D 很不喜欢
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26.你是否常常自责、自我否定？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是 十、生活兴趣
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27.你对日常活动、爱好是否有兴趣？
A 很有兴趣
B 有一些兴趣
C 兴趣不大
D 没有兴趣
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28.你是否觉得生活单调、无聊？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是 十一、抑郁倾向相关
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29.你是否对很多事情失去兴趣？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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30.你是否觉得自己没有价值？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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八、整体幸福感
31.综合看来，你觉得自己幸福吗？
A 非常幸福
B 比较幸福
C 不太幸福
D 很不幸福
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32.与大多数人相比，你觉得自己更幸福还是更不幸？
A 更幸福
B 差不多
C 不太幸福
D 很不幸
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33.如果满分十分，你给自己的幸福感打几分？
A 9~10
B 7~8
C 5~6
D 0~4
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