社交媒体使用与大学生学习专注度调查问卷

亲爱的同学：

您好！

我是青海大学的学生，正在做一项关于社交媒体使用与学习专注度的课程研究。本问卷匿名填写，所有信息仅用于学术统计分析，请放心作答。填写约需3分钟，感谢您的配合！

2026年4月

第一部分:社交媒体使用情况

请打开手机“设置”中的“屏幕使用时间/数字健康”功能，查看您的“社交”类App（包括微信、抖音、微博、小红书、B站等）近7天的日均使用时长为: * 小时分钟*

回顾过去一周，您平均每天使用社交媒体的总时长约为:

A. 1小时以内

B. 1-3小时

C. 3-5小时

D. 5小时以上

您打开社交媒体的习惯更符合以下哪种?

A. 有明确目的才打开，看完即关闭

B. 无聊或等待时随手刷一刷

C. 每隔一段时间就想看，已成习惯

D. 只要收到通知推送，就会下意识点开查看

您使用社交媒体的时段包括以下哪些?请按使用频率从高到低排序: 【请选择全部项并排序】

A. 上课时
B. 自习时
C. 课间/排队/吃饭等碎片时间
D. 晚上睡觉前
E. 其他时段

上课时，你使用社交媒体的习惯是:

A. 几乎不在上课时使用社交媒体

B. 偶尔看一眼，但能很快回到听课状态

C. 经常因为刷社交媒体而中断听课

D. 上课时大部分时间都在刷社交媒体

自习时（包括在图书馆、自习室等），您使用社交媒体的习惯是:

A. 几乎不在自习时使用社交媒体

B. 偶尔看一眼，但能很快回到学习状态

C. 经常因为刷社交媒体而中断自习

D. 自习时大部分时间都在刷社交媒体

第二部分:学习专注度评估

（请根据近一个月您在上课、自习时的真实状态作答。）

	完全不符合	比较不符合	一般	比较符合	完全符合
开始学习后，我能很快进入专注状态，不需要长时间“预热”。
开始学习后，我能很快进入专注状态，不需要长时间“预热”。
在自习时，每隔不到30分钟我就想打开社交媒体看一下。
在自习时，每隔不到30分钟我就想打开社交媒体看一下。
本题为注意力检测，请直接选择“比较不符合”。
本题为注意力检测，请直接选择“比较不符合”。
我经常“久坐学习”，但因为刷社交媒体导致效率很低。
我经常“久坐学习”，但因为刷社交媒体导致效率很低。
完成学习任务时，我发现自己能长时间保持高度集中。
完成学习任务时，我发现自己能长时间保持高度集中。
即使有社交媒体通知，我也能选择忽略，继续学习。
即使有社交媒体通知，我也能选择忽略，继续学习。
学习时，我会沉浸其中，完全忘记时间。
学习时，我会沉浸其中，完全忘记时间。

当手机弹出社交媒体通知时，你的第一反应通常是:

（数字越小说明越容易被社交媒体打断）

立即查看

完全忽视

第三部分:自我认知与态度

你认为自己目前的学习专注状态是:

A. 社交媒体使用不少，但能控制，学习专注

B. 社交媒体使用不多，学习自然很专注

C. 社交媒体使用不多，但自己本身也容易分心

D. 社交媒体使用太多，已严重干扰学习专注

10.

请选择您对以下说法的认同程度：

“减少社交媒体使用，有助于提升我的学习专注度。”

非常不同意

不同意

一般

同意

非常同意

11.

社交媒体对您的学习专注力，究竟产生了什么影响?请用一两句话如实描述。 [选填]

第四部分:基本信息

12.

您的性别:

男

女

13.

您的年级:

本科生

研究生及以上

问卷到此结束，感谢您的认真作答！祝学业顺利！