社会转型背景下大学生亚健康状况调查问卷

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1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3.
3. 你所学专业属于：
A. 文史类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 医学类
F. 其他
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4.
4. 你目前的家庭所在地：
A. 城市
B. 城镇
C. 农村
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5.
5.近一个月内，你是否频繁出现以下身体不适症状（可多选）：【多选题】
A. 头晕头痛、精神萎靡
B. 失眠多梦、入睡困难
C. 腰酸背痛、颈椎不适
D. 视力下降、眼睛干涩
E. 食欲不振、肠胃不适
F. 乏力疲惫、注意力不集中
G. 无明显不适
H. 其他
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6.
6. 近一个月内，你是否频繁出现以下心理情绪问题（可多选）：【多选题】
A. 焦虑烦躁、情绪低落
B. 压力过大、精神紧张
C. 自卑敏感、自我怀疑
D. 易怒暴躁、情绪波动大
E. 对事物提不起兴趣
F. 无明显心理问题
G. 其他
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7.
7. 你是否认为自己处于亚健康状态：
A. 完全符合
B. 基本符合
C. 不确定
D. 不太符合
E. 完全不符合
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8.
8. 你对自身亚健康状态的重视程度：
A. 高度重视，积极调整
B. 比较重视，偶尔调整
C. 一般，偶尔关注
D. 不太重视，顺其自然
E. 完全不重视
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9.
9. 你平均每天的睡眠时间：
A. 不足 6 小时
B. 6-7 小时
C. 7-8 小时
D. 8 小时以上
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10.
10. 你日常熬夜的主要原因（可多选，不熬夜选 G）：【多选题】
A. 学习 / 作业 / 考试压力
B. 刷手机、玩游戏、追剧
C. 社团 / 学生工作繁忙
D. 焦虑失眠、难以入睡
E. 兼职、实习等事务
F. 其他
G. 从不熬夜
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11.
11. 你每周进行体育锻炼的频率：
A. 几乎不锻炼
B. 1-2 次
C. 3-4 次
D. 5 次及以上
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12.
12. 你日常的饮食规律情况：
A. 三餐规律，营养均衡
B. 基本规律，偶尔不吃
C. 经常不吃早餐 / 晚餐
D. 三餐不规律，暴饮暴食
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13.
13. 你每日久坐（学习、玩手机、电脑等）的时长：
A. 4 小时以内
B. 4-6 小时
C. 6-8 小时
D. 8 小时以上
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14.
14. 你认为以下社会层面因素，对你身心健康影响最大的是（可多选）：【多选题】
A. 社会竞争激烈，就业 / 升学压力大
B. 网络信息繁杂，沉迷虚拟社交
C. 快节奏生活，作息被打乱
D. 社会对青年期待过高，心理负担重
E. 校园学习压力、考核制度严苛
F. 家庭期望与自身发展的矛盾
G. 其他
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15.
15. 你所在学校是否重视大学生身心健康教育：
A. 非常重视，开设相关课程 / 活动
B. 比较重视，偶尔开展讲座
C. 一般，仅有基础宣传
D. 不太重视，几乎无相关举措
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16.
16. 你是否接受过学校的心理健康咨询或疏导服务：
A. 经常接受，效果良好
B. 偶尔接受，有一定帮助
C. 了解过，但从未接受
D. 完全不了解相关服务
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17.
17. 社会转型期的生活、学习环境变化，是否加剧了你的身心不适：
A. 极大加剧
B. 一定程度加剧
C. 没有影响
D. 有所缓解
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18.
18. 你是否认同 “青年身心健康是健康强国建设的基础”：
A. 完全认同
B. 基本认同
C. 不确定
D. 不太认同
E. 完全不认同
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19.
19. 面对身心亚健康问题，你通常的应对方式是（可多选）：【多选题】
A. 自我调节，调整作息 / 运动
B. 向家人、朋友倾诉求助
C. 寻求学校心理咨询师帮助
D. 忽视不管，任由发展
E. 查阅资料、自主改善
F. 其他
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20.
20. 你希望学校通过哪些方式助力大学生改善亚健康状态（可多选）：【多选题】
A. 开设身心健康教育思政课程
B. 增加体育锻炼设施与活动
C. 开展压力疏导、心理辅导讲座
D. 优化学习考核制度，减轻学业压力
E. 加强健康生活方式宣传引导
F. 其他
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21.
21. 你认为解决大学生亚健康问题，最关键的举措是：
A. 个人提升健康意识，主动调整
B. 学校加强教育引导与保障
C. 家庭给予理解与支持
D. 社会营造轻松健康的青年发展环境
E. 多方协同发力
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