大学生精神内耗调查成因问卷

问卷编号：专业编号：

各位同学：

你好！

我们是精神内耗成因调查组研究成员，现开展“大学生精神内耗的成因”专项调研，旨在精准剖析问题本质、探索疏导路径，助力改善校园心理环境。

本次问卷匿名设计，答案无对错之分，数据仅用于学术研究，将严格遵守《个人信息保护法》加密存储，绝不泄露隐私。问卷填写约5-8分钟，您的真实反馈是研究关键依据，诚邀您结合自身情况参与，感谢您的支持！

滇池学院精神内耗成因调查组

2025年11月13日

总负责人：滇池学院社会学系马梦迪老师

联系电话：xxx-00000000 邮件：xxxxxxxxxx@qq.com

填答说明：

1.

2.

3.

*

1. 你的性别:

A. 男

B. 女

*

2. 你的年级:

A. 2022级

B. 2023级

C. 2024级

D. 2025级

*

4. 你是否担任学生干部（含班级、社团、学生会等）:

A. 是

B. 否

*

5.你是否由内耗情况

A.是

B.否

*

6. 你是否经常因课程难度超出预期而感到焦虑:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

8. 你是否会因担心考试挂科、绩点不理想而反复纠结:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

9. 对未来职业方向的迷茫是否让你产生内耗:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

10. 你是否会因“内卷”氛围而被迫超负荷学习（如熬夜赶工、盲目报班）:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

11. 专业学习与个人兴趣不符是否让你感到矛盾纠结:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

12. 你是否会过度在意同学对自己的评价（如言行、外貌、成绩）:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

13. 与室友、同学的日常相处是否存在让你困扰的矛盾（如作息差异、沟通不畅）:

A. 完全没有

B. 偶尔有

C. 经常有

D. 一直有

*

14. 你是否会因害怕拒绝他人而勉强自己参与不喜欢的活动:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

15. 社交媒体上他人的“完美生活”（如旅游、获奖、恋爱）是否让你产生自我否定:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

16. 你是否会因缺乏知心朋友、感到孤独而陷入内耗:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

17. 与老师的沟通是否让你感到压力（如不敢提问、担心反馈不佳）:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

18. 你是否经常因拖延导致任务堆积，进而陷入自责与焦虑:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

19. 对自己的能力是否存在过度怀疑（如觉得自己不如他人、做不好事情）:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

20. 你是否会因身材、外貌等外在条件产生自卑或焦虑情绪:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

21. 作息不规律（如熬夜、失眠）是否会加剧你的心理内耗:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

22. 你是否会因过度规划未来、担心不确定性而反复纠结:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

23. 缺乏运动、长期宅在室内是否让你感到情绪低落、内耗加重:

A. 完全不会

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

*

五、家庭与外界期待维度

*

24对以下情况，您的情况和想法是？

	完全不会	偶尔	经常	总是
1. 父母对你的学业、就业期待是否让你感到心理压力
1. 父母对你的学业、就业期待是否让你感到心理压力
2. 你是否会因担心达不到家人的期望而产生自我否定
2. 你是否会因担心达不到家人的期望而产生自我否定
3. 外界对“优秀大学生”的定义（如名校学历、高薪工作）是否让你感到焦虑
3. 外界对“优秀大学生”的定义（如名校学历、高薪工作）是否让你感到焦虑
4. 家庭经济状况是否会让你在消费、社交中产生自卑或纠结情绪
4. 家庭经济状况是否会让你在消费、社交中产生自卑或纠结情绪

*

25. 精神内耗是否影响了你的学习效率（如注意力不集中、记忆力下降）:

A. 完全没有

B. 轻微影响

C. 中等影响

D. 严重影响

*

26. 你认为导致自己精神内耗的最主要原因是（可多选）:【多选题】

*

27.你对你的内耗情况有什么要补充？（10到100字）

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