本然普拉提会员健康问卷

为了能让教练更好地评估及安排训练，希望通过本次问卷了解您的一些基本情况，教练将依据问卷结果，为您制定合适的训练课程。
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1.
您的姓名
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2.
您的出生日期
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3.
您的手机号码
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4.
您的生育史【多选题】
未曾生育
产后 6 个月内
产后 7 个月～2 年
产后 3～5 年
产后 5 年以上
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5.
您是否有身体禁忌症或手术史【多选题】
肩关节损伤
颈椎反弓或膨出 颈椎病等
腰间盘突出
膝关节损伤
耻骨炎 耻骨错位
脚踝损伤
髋关节损伤
脊柱问题
腕管综合症 手腕不能承重
无伤病手术史
其他
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6.
医健结合目前正接受物理治疗，如按摩、理疗
是
否
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7.
是否需要配合医生治疗意见
是
否
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8.
您的运动经历【多选题】
健身房
有氧运动为主（跑步 自行车 游泳
瑜伽
舞蹈
球类
普拉提
基本没有做过运动
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9.
您的训练目标【多选题】
减脂塑形
体态调整
缓解肌肉紧张僵硬
关节疾病或运动损伤的康复
提升运动表现
备孕
产后恢复
孕期运动
脊柱侧弯
其他
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10.
您对运动强度的期待【多选题】
喜欢心率升高出汗很多的感觉
喜欢运动过后肌肉酸痛的感觉
强度不要太大 不太喜欢出汗
比较温和舒缓 更喜欢肌肉拉伸
不太清楚 让教练安排适合我的强度
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11.
您来本然是因为
朋友推荐普拉提运动想试一下
普拉提可能比其他运动更适合我
已有普拉提经验想找适合的馆长期训练
公司或住宅在附近
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12.
您可以安排的训练时间是【多选题】
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
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13.
您如何知道本然普拉提的【多选题】
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