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大学生熬夜情况调查问卷
录音中...
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的作息习惯、熬夜原因及相关影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
其他
*
2.
您的年级
请选择
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
*
4.
您是否有熬夜的习惯
几乎每天都熬夜
经常熬夜（每周4-6次）
偶尔熬夜（每周1-3次）
几乎不熬夜
*
5.
您通常在什么时间入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
*
6.
您通常在什么时间起床
06:00以前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00以后
*
7.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
*
8.
您熬夜的主要原因有哪些
【多选题】
学习任务繁重（如做作业、复习考试）
使用电子设备（如玩手机、电脑、平板）
社交活动（如与朋友聊天、聚会）
参加社团或学生工作
个人兴趣爱好（如看剧、玩游戏、阅读）
失眠或睡眠质量差
其他
*
9.
您使用电子设备熬夜时，主要进行哪些活动
刷社交媒体（如微信、微博、抖音等）
玩电子游戏
看影视剧或综艺节目
浏览网页或获取资讯
进行在线学习或查阅资料
其他
*
10.
您认为熬夜对您以下方面的影响程度如何（1表示无影响，5表示影响极大）
无影响
影响较小
一般
影响较大
影响极大
第二天的精神状态
第二天的精神状态
学习效率
学习效率
记忆力
记忆力
情绪状态
情绪状态
身体健康状况
身体健康状况
人际关系
人际关系
*
11.
你是否有调整作息、减少熬夜、规律睡眠的改变意愿
A 意愿强烈，已开始主动调整
B 有想法，但难以坚持改变
C 无所谓，顺其自然
D 习惯晚睡，不愿做出改变
*
12.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
正在尝试，有一定效果
已经成功改变
*
13.
如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取了哪些措施
【多选题】
制定作息时间表并严格执行
减少电子设备使用时间
睡前进行放松活动（如听音乐、泡脚）
改善睡眠环境（如调整光线、温度）
寻求他人监督
借助助眠产品（如褪黑素）
其他
*
14.
您认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
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15.
您是否认同“报复性熬夜”（白天时间被安排太满，晚上通过熬夜找回自我支配感）这一说法？
非常认同，这就是我
比较认同，有时会有这种感觉
一般
不太认同
完全不认同
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16.
熬夜后，您第二天的上午课程出勤率通常为？
100%（从不缺勤）
约75%
约50%
低于50%
*
17.
长期熬夜后，你是否有以下身体不适？（可多选）
【多选题】
A. 头晕乏力、精神萎靡
B. 记忆力下降、注意力不集中
C. 长痘、皮肤暗沉、脱发
D. 肠胃不适、食欲不振
E. 眼睛干涩、视力下降
F. 情绪烦躁、焦虑易怒
G. 免疫力下降，容易感冒
H. 无明显不适
*
18.
周末/节假日是否会比工作日更晚睡觉？
A. 明显晚睡
B. 稍微晚睡
C. 作息基本一致
D. 反而早睡
*
19.
宿舍熄灯制度对你的入睡时间约束程度？
A. 约束很强，按时休息
B. 有一定约束
C. 约束很小
D. 完全没有约束
*
20.
您认为还有哪些因素影响大学生的熬夜行为或作息规律？或者您对改善大学生作息有什么建议？
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