大学生睡眠质量调查问卷

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1.
你的性别是
男
女
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2.
你是否在校内宿舍住宿
是
否
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3.
你日常的入睡时间大约是
22：00前
22：00-23：00
23：00-0：00
0：00后
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4.
你通常的起床时间大约是
7：00前
7：00-8：00
8：00-9：00
9：00后
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5.
你入睡所需时间通常为
＜10分钟
10-20分钟
20-30分钟
＞30分钟
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6.
近一个月，你夜间醒来的平均次数是
0次
1次
2次
3次及以上
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7.
你对自己近一个月的睡眠质量满意度是
非常满意
满意
一般
不满意
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8.
近一个月，你出现“入睡困难”的频率是
从不
每周一次
每周2-3次
几乎每天
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9.
近一个月，你出现“多梦 噩梦”的频率是
从不
每周一次
每周2-3次
几乎每天
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10.
你睡前使用电子设备的平均时长是
＜30分钟
30-60分钟
60-90分钟
＞90分钟
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11.
你所在的夜间环境对睡眠的影响是
无影响
轻微影响
中等影响
较大影响
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12.
你是否存在以下睡眠问题【多选题】
入睡困难
夜间易醒
早醒或多梦
无以上问题
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13.
近一个月，你睡前是否有以下习惯【多选题】
喝奶茶或咖啡
进行剧烈运动
吃夜宵
听无特殊习惯
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14.
你认为宿舍当前最影响睡眠的环境问题是
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15.
你为改善睡眠环境所采取的措施是
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