大学生压力与挫折应对及心理健康状况调查问卷

尊敬的同学：
 
您好！为深入探究当代大学生压力与挫折的来源、应对方式及心理健康状态，为学术研究提供实证依据，我们特设计此问卷。本问卷采用匿名形式，所有信息仅用于学术分析，严格保密个人隐私，不会泄露任何身份相关信息。
 
请您根据自身实际情况如实作答，无需过度思考，每个问题仅选择一个最符合的答案，切勿遗漏题目。感谢您在百忙之中抽出时间支持本次调研！
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1.
性别：
男
女
其他
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2.
年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
专业类别：
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
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4.
居住方式：
住校(宿舍)
校外租房
与父母/亲属同住
其他
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5.
是否为学生干部/社团成员：
是
否
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6.
近一学期内，您感受到压力的整体强度：
无压力
轻微压力(不影响生活)
中等压力(偶尔困扰)
较大压力(频繁困扰)
极大压力(严重影响生活)
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7.
您的主要压力与挫折来源(可多选)：【多选题】
学业成绩/绩点竞争
科研/竞赛压力
实习/求职焦虑
考研/考公/留学准备
宿舍/同学关系摩擦
社团/学生工作挫败
家庭期望与自身差距
经济压力
自我能力否定(如社交、实践能力不足)
其他
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8.
近一学期内，上述压力与挫折发生的频率：
几乎没有
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每天都有
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9.
面对压力与挫折时，您的主观感受强度：
毫无不适
轻微不适(很快缓解)
明显不适(持续1-2天)
严重不适(持续3-7天)
极度不适(持续一周以上)
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10.
以下场景中，最让您感到压力或挫折的是（可多选）：【多选题】
考试挂科/绩点下滑
简历投递无回应/面试失利
科研项目进展不顺/竞赛落选
与室友发生矛盾难以调和
社团工作被否定/任务失败
无法达到父母/自我的高期望
其他
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11.
当遭遇压力或挫折时，您最常用的应对方式（可多选）：【多选题】
向朋友/家人/恋人倾诉
运动、听音乐、追剧等娱乐放松
自我反思，制定改进计划
专注学习/工作转移注意力
拖延逃避（如熬夜刷手机、逃避问题）
自我封闭（拒绝社交、独处）
寻求老师/心理咨询师帮助
写日记/随笔梳理情绪
其他
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12.
您认为自己的应对方式效果如何？
非常有效（能快速缓解不适）
比较有效（能部分缓解）
一般（无明显效果）
不太有效（仍持续困扰）
完全无效（加剧负面情绪）
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13.
您是否会主动学习压力与挫折应对技巧（如情绪调节方法、时间管理技巧）？
经常主动学习
偶尔主动学习
被动接触（如刷到相关内容）
从不关注
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14.
当自我应对无效时，您是否会寻求外部帮助？
一定会
可能会
不确定
可能不会
一定不会
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15.
若寻求外部帮助，您倾向于选择（可多选）：【多选题】
辅导员/专业课老师
学校心理咨询中心
有经验的学长学姐
专业心理APP/线上咨询
其他
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16.
近一学期内，您感到焦虑、紧张的频率：
几乎没有
偶尔
经常
总是
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17.
您是否出现过抑郁、沮丧、情绪低落的状态？
从未出现
偶尔出现（很快恢复）
经常出现（持续一段时间）
一直存在
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18.
压力与挫折是否影响了您的睡眠质量（如失眠、多梦、早醒）？
完全不影响
轻微影响（偶尔）
中度影响（经常）
严重影响（持续）
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19.
您对自己当前的心理状态满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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20.
您认为压力与挫折应对方式对心理健康的影响程度：
影响极大
影响较大
影响一般
影响较小
无影响
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21.
您是否希望学校开设压力与挫折应对相关的心理健康课程/讲座？
非常希望
希望
无所谓
不希望
非常不希望
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22.
您最想学习的压力与挫折应对相关内容（可多选）：【多选题】
情绪调节技巧（如缓解焦虑、抑郁）
高效时间管理方法
人际交往冲突解决
求职/学业挫折心理调适
自我认知与接纳（减少自我否定）
其他
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23.
您认为学校当前的心理健康支持服务（如心理咨询、心理活动）是否充足？
非常充足
比较充足
一般
不太充足
非常不充足
24.
对于提升大学生压力与挫折应对能力，您有其他建议吗？
问卷星提供技术支持
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