体医融合促进大学生睡眠质量协同效应研究调查问卷

亲爱的同学:

你好!为更好地了解常规体育教学、体医融合教学和睡眠质量的现状,我们需要你的帮助和支持。你对下列问题的认真、真实回答对我们非常重要。你的回答没有对错之分,仅作为学术研究之用,有关你的个人信息我们将严格保密:本问卷大约花费你20分钟的时间,对你的支持表示诚挚的谢意!

注:体医融合教学即体育运动实践与医学知识的有机结合,常规体育教学即教、练、赛常规教学模式。

本问卷均为单选题,请在符合你实际情况的选项前打“✓”

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1.
所在的学校:
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2.
学号:
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3.
你现在就读几年级:
大一
大二
大三
大四
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4.
性别:
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5.
年龄:
二、常规体育教学
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6.
常规体育课能够引导我主动参与身体锻炼
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
7.
常规体育课堂内容丰富,能够激发我的运动兴趣
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
8.
常规体育课的动作教学能够规范我的运动方式
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
9.
常规体育课堂运动负荷适中,不会造成过度疲劳
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
10.
常规体育课能够有效放松我的身心、缓解学业压力
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
11.
常规体育课堂练习能够提升我的基础身体素质
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
12.
常规体育教学能够帮助我建立基本的运动习惯
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
13.
常规体育课的课堂氛围能够提升我的运动积极性
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
14.
常规体育课堂训练可以改善我松散的生活状态
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
15.
常规体育教学能够在一定程度上调节我的作息状态
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
三、体医融合教学
*
16.
体医融合课程能够让我掌握科学的运动负荷知识
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
17.
体医融合教学让我了解运动与人体生理的关系
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
18.
体医融合课堂教会我识别身体疲劳与运动风险
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
19.
体医融合课程能够指导我规避不科学的运动方式
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
20.
体医融合教学让我理解运动行为对睡眠的影响
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
21.
体医融合课程帮助我掌握基础的健康养生知识
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
22.
体医融合教学能够提升我的自我健康管理能力
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
23.
体医融合课堂可以帮助我建立规律的运动作息
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
24.
体医融合教学能够科学缓解我的身心紧张状态
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
25.
体医融合教学兼顾运动锻炼与生理健康指导
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
四、睡眠质量
*
26.
体育教学干预后,我整体睡眠状态更加稳定
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
27.
科学运动能够有效改善我睡前情绪紧绷状态
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
28.
规律运动作息能够减少我睡眠紊乱的情况
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
29.
经过运动健康干预,我晨起疲惫感明显减少
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
30.
良好的夜间睡眠让我日间精神状态更加饱满
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
31.
体医融合干预有效提升了我的整体睡眠体验
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
32.
科学运动调节降低了我睡眠障碍的发生频率
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
33.
稳定的睡眠状态改善了我的日间疲劳状态
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
34.
运动与医学知识结合能够全面优化我的睡眠
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
35.
体医协同干预能够实现睡眠状态的持续改善
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
五、睡眠时长
*
36.
科学体育锻炼能够有效减少我的熬夜行为
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
37.
参与规范运动后,我的入睡时间更加提前
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
38.
坚持规律运动能够延长我的夜间睡眠时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
39.
合理的运动干预可以改善我睡眠时长不足问题
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
40.
掌握健康运动知识后,我的作息更加规律稳定
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
41.
适度运动锻炼减少了我夜间晚睡的不良习惯
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
42.
体育课堂的运动消耗有助于我早睡早起
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
43.
科学运动调节让我每日睡眠时长更加充足
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
44.
规范的运动作息能够避免睡眠时间碎片化
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
45.
体医健康指导有效改善我睡眠时长不稳定问题
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
六、睡眠效率
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46.
规律运动后,我上床后能够更快进入睡眠
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
47.
科学运动干预能够减少我夜间入睡困难情况
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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48.
合理运动调控能够降低我夜间惊醒的频率
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
49.
健康运动方式能够减少我夜间多梦、浅眠现象
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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50.
体医健康指导能让我的夜间睡眠更加连贯
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
51.
适度运动放松能够降低睡前焦虑、促进入睡
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
52.
规范运动习惯有效减少我夜间清醒停留时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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53.
科学运动调理能够提升我的深度睡眠比例
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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54.
体医融合干预有效提高了我的夜间睡眠效率
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
55.
合理运动负荷能够避免夜间睡眠质量变差
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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