体育锻炼对大学生焦虑情绪影响调查问卷

亲爱的同学：

       您好！我正在进行一项关于体育锻炼对大学生焦虑情绪影响的研究。本研究旨在探讨体育锻炼如何通过手机依赖和睡眠质量的中介作用来影响大学生的焦虑情绪。本问卷调查收集您关于体育锻炼、手机依赖和睡眠质量以及焦虑情绪的信息。请您稍微花费几分钟时间，仔细阅读题目，根据自己的真实想法和实际情况进行作答。本次问卷调查不记名，全程对您隐私绝对保密，感谢您的参与！
基本信息
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1. 您的性别
男生
女生
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2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
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3. 您的专业
文史类
理工类
艺体类
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4. 您的生源地
城市
农村
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5. 是否独生子女
是
否
第一部分 体育活动等级量表
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1. 您进行体育运动的强度怎样? （ ）
A.轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
B.小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
C.中等强度较激烈持久的运动（如骑自行车跑步打乒乓球等）
D.呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
E.呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
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2. 您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?（ ）
A.10分钟以下
B.11至20分钟
C.21至30分钟
D.31至59分钟
E.60分钟以上
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3. 您一个月进行几次上述体育活动? （ ）
A.一个月1次以下
B.每周3至5次
C.一个月2至3次
D.大约每天1次
E.每周1到2次
第二部分 大学生手机成瘾倾向量表
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1. 如果很长时间没用手机，我会觉得难受
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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2. 如果没有手机我会感到孤独
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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3. 一段时间没有带手机我会马上去查阅是否有微信/QQ/短信/未接来电等新消息
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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4. 电话/短信/微信/QQ消息多我会觉得生活更充实
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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5. 一段时间手机铃声不响或不震动，我会感到不适应，并下意识看一下手机是否有微信/QQ/未接电话/短信等消息
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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6. 手机是我的一部分，一旦减少，就觉得失去了什么似的
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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7. 课堂上，我会经常主动把注意力集中在手机上而影响听课
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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8. 同学朋友常说我太过依赖手机
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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9. 课堂上，我会因为电话/短信/微信/QQ而不能专心听讲
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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10. 我经常有“我的手机铃声响了/我的手机在震动”的幻觉
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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11. 我觉得用手机跟他人交流更舒适
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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12. 我宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面交流
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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13. 用手机与他人交流时，我感到更自信
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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14. 当手机经常连不上线、收不到信号时，我会焦虑并且脾气变得暴躁起来
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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15. 在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
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16. 我经常害怕手机自动关机
①非常不符合
②不太符合
③一般
④比较符合
⑤非常符合
第三部分 匹兹堡睡眠指数量表
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1. 过去1个月里，晚上上床睡觉通常是在（）点钟
①21:00-22:00
②22:00-23:00
③23:00-00:00
④00:00-01:00
⑤01:00以后
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2. 过去1个月里，从上床到入睡通常需要（）分钟
①≤15分钟
②16-30分钟
③31-60分钟
④＞60分钟
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3.过去1个月里，每天早上通常（）点起床？（24小时制）
①6:00-7:00
②7:00-8:00
③8:00-9:00
④9:00-10:00
⑤10:00以后
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4. 过去1个月里，你每晚通常实际睡眠（）小时？（不等于卧床时间）
①＞7小时
②6-7小时
③5-6小时
④＜5小时
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5. 过去一个月里，有没有因下列情况影响睡眠而烦恼：
a. 入睡困难（不能在30min内入睡）
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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b. 夜间易醒或早醒
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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c. 夜间去厕所
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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d. 呼吸不畅
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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e. 咳嗽或鼾声高
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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f. 感觉冷
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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g. 感觉热
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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h. 做噩梦
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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i. 疼痛不适
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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j. 其他睡眠影响的事
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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15. 过去一个月里，总的来说，您认为自己的睡眠质量如何？
①很好
②较好
③较差
④很差
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16. 过去1个月里，您用催眠药物的情况
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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17. 最近一个月，您常感到困倦吗？
①无
②＜1次/周
③1～2次/周
④ ≥3次/周
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18.最近一个月，您做事情的精力不足吗
①没有
②偶尔有
③有时有
④经常有
第四部分 焦虑自评量表
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1. 我觉得比平时容易紧张或着急
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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2. 我无缘无故在感到害怕
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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3. 我容易心理烦乱或感到惊恐
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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4. 我觉得我可能将要发疯
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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5. 我觉得一切都很好
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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6. 我手脚发抖打颤
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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7. 我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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8. 我觉得容易衰弱和疲乏
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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10. 我觉得心跳得很快
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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13. 我吸气呼气都感到很容易
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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14. 我的手脚麻木和刺痛
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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16. 我常常要小便
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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17. 我的手脚常常是干燥温暖的
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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18. 我脸红发热
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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19. 我容易入睡并且一夜睡得很好
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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20. 我作恶梦
①没有或很少时间
②小部分时间
③相当多时间
④绝大部分或全部时间
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