情绪管理调查问卷

请仔细阅读下面各题目，选择符合你的选项。你的回答是不记名的，无对错之分，感谢您参与我们的研究！
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1. 你的性别
男
女
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2. 你认为情绪管理对于个人的幸福感和生活质量有多重要？
A. 非常重要
B. 重要
C. 一般
D. 不重要
E. 非常不重要
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3. 你是否经常遇到情绪困扰的情况？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从未
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4.你觉得你的情绪化严重吗？
没有
较不严重
一般
较严重
严重
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5.当你生气时，知道自己在发脾气吗？
不知道
事后才知道
一直都不知道
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6.情绪对你的生活学习影响大吗？
很大
较大
一般
较小
很小
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7.你学习中常会出现哪种情绪?【多选题】
快乐，充满干劲
厌恶，不想做作业
害怕，担忧拿不到好分数
抱怨，对作业、老师、学校感到不满
无明显情绪
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8.你的情绪困扰主要来自哪些方面？【多选题】
家里人
同学
老师
朋友
学习
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9. 你是否能够及时察觉到自己的情绪变化？
总是
有时
从不
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10.你是否会为自己说过的话，做过的事反思并为其烦恼
经常会
偶尔会
不会
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11.我试图努力识别自己的情绪。
强烈同意
较同意
同意
较不同意
强烈不同意
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12.当我充满负面情绪时，我知道如何处理它。
强烈同意
较同意
一般
较不同意
强烈不同意
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13. 你通常会选择哪些方式来缓解情绪？【多选题】
运动听歌
找信任的人倾诉
一个人默默冥想
大吃大喝
上网玩游戏或者刷微博
找闺蜜或者觉得比较亲密的人聊天
其他
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14. 你认为自己的情绪管理能力如何？
A. 非常差
B. 较差
C. 一般
D. 较好
E. 非常好
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15.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A.总是
B.有时
C.从不
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16.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
A.总是
B.有时
C.从不
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17.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A.总是
B.有时
C.从不
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18.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
A.总是
B.有时
C.从不
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19.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
A.总是
B.有时
C.从不
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20.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
A.总是
B.有时
C.从不
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21.办事错了,自己总结经验教训,不怨天尤人?
A.总是
B.有时
C.从不
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22.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
A.总是
B.有时
C.从不
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23.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
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24.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
A.总是
B.有时
C.从不
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25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
A.总是
B.有时
C.从不
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26.你对情绪管理了解吗？
非常了解
较了解
一般
不了解
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27. 你希望我们的情绪主题班会以什么样的形式展开呢【多选题】
视频
故事
案例
游戏活动
户外运动
老师讲授方法
其他
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28. 如果开设课程，你对课程的形式有哪些建议？
问卷星提供技术支持
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