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大学生熬夜情况调查问卷
含AI生成内容
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您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷。我们旨在了解当代大学生的熬夜行为特征、驱动因素及其潜在影响，以便为制定针对性的健康引导和作息管理建议提供数据支持。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
您所属院校类型
本科院校
高职高专
独立学院
其他
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4.
您来自
城市
乡镇
农村
*
5.
您所学专业类别
文史类
理工类
艺术类
经管类
其他
*
6.
您的平均入睡时间通常在哪个时段
22:00-22:59
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00及以后
*
7.
您平均每周熬夜的天数大约是多少
1天及以下
2-3天
4-5天
6-7天
*
8.
您熬夜时通常的起床时间是
6:00以前
6:00-6:59
7:00-7:59
8:00-8:59
9:00及以后
*
9.
您熬夜后第二天的睡眠时长大约为多少小时
<4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
*
10.
您是否有午睡的习惯
几乎每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
很少午睡
从不午睡
*
11.
您认为自己的睡眠质量如何
很差
较差
一般
较好
很好
*
12.
您熬夜的主要原因有哪些
【多选题】
完成学业任务（如作业、论文、预习复习）
准备各类考试（期中、期末、考证等）
参与社团或学生组织活动
进行娱乐活动（如看剧、玩游戏、刷短视频等）
进行社交活动（如聊天、聚会等）
个人兴趣爱好（如阅读、创作、编程等）
习惯性熬夜，难以早睡
环境因素影响（如宿舍噪音、光线等）
身体原因（如失眠、焦虑等）
其他
*
13.
在学业相关的熬夜原因中，哪项占比最大
日常作业堆积
课程论文撰写
考前复习准备
参与科研项目
其他学业任务
*
14.
您进行娱乐活动熬夜时，通常持续多长时间
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
*
15.
您熬夜时常用的电子设备有哪些
【多选题】
手机
笔记本电脑
平板电脑
台式电脑
游戏机
其他
*
16.
您熬夜时主要进行的娱乐活动有哪些
【多选题】
观看影视剧、综艺等视频内容
玩网络游戏或单机游戏
刷社交媒体（如微博、微信朋友圈、抖音等）
听音乐、播客等音频内容
阅读电子书籍、小说
其他娱乐活动
*
17.
您因社交活动熬夜的频率如何
几乎不
偶尔
经常
非常频繁
*
18.
请对以下熬夜带来的学业影响进行评价（1-5分，1分表示完全没有影响，5分表示影响非常严重）
1分（完全没有影响）
2分（影响较轻）
3分（影响一般）
4分（影响较严重）
5分（影响非常严重）
上课出勤率降低
上课出勤率降低
课堂听讲效率下降
课堂听讲效率下降
课后作业完成质量不高
课后作业完成质量不高
学习进度跟不上
学习进度跟不上
考试成绩不理想
考试成绩不理想
学习兴趣降低
学习兴趣降低
*
19.
请对以下熬夜带来的情绪影响进行评价（1-5分，1分表示完全没有影响，5分表示影响非常严重）
1分（完全没有影响）
2分（影响较轻）
3分（影响一般）
4分（影响较严重）
5分（影响非常严重）
容易感到焦虑、烦躁
容易感到焦虑、烦躁
情绪波动较大，易怒
情绪波动较大，易怒
产生抑郁情绪
产生抑郁情绪
缺乏耐心，容易冲动
缺乏耐心，容易冲动
对事物兴趣降低
对事物兴趣降低
*
20.
您是否意识到熬夜对健康的危害
完全没意识到
不太意识到
一般
比较意识到
非常意识到
*
21.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但很快放弃
尝试过，坚持了一段时间后放弃
正在尝试改变
已经成功改变熬夜习惯
*
22.
您尝试改变熬夜习惯时采用过哪些方法
【多选题】
制定作息时间表并严格执行
睡前减少使用电子设备
进行睡前放松活动（如听轻音乐、泡脚等）
改善睡眠环境（如使用眼罩、耳塞等）
寻求他人监督和提醒
借助助眠产品（如褪黑素等）
其他方法
*
23.
您认为阻碍您改变熬夜习惯的主要原因是什么
学业任务过重，不得不熬夜
个人意志力薄弱，难以坚持
缺乏有效的方法和指导
周围环境影响（如室友熬夜）
熬夜带来的即时满足感难以抗拒
其他原因
*
24.
您对自己目前的熬夜状况是否满意
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
*
25.
您认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
*
26.
如果学校提供改善熬夜习惯的指导课程或咨询服务，您是否愿意参与
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
非常不愿意
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27.
您所在宿舍的整体作息氛围是怎样的
普遍早睡早起
大部分人按时作息
一半人熬夜，一半人按时作息
大部分人熬夜
普遍熬夜
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28.
您认为宿舍环境对您的熬夜行为影响程度如何
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
*
29.
您认为哪些措施有助于改善大学生熬夜情况
【多选题】
学校加强健康作息宣传教育
优化课程安排，减少学业压力
提供专业的睡眠指导和心理咨询服务
改善宿舍住宿环境（如统一熄灯时间）
开展健康生活方式相关活动
学生自身提高健康意识
其他
*
30.
您通常在哪个时间段进行睡前准备（如洗漱、放松等）
21:00以前
21:00-21:59
22:00-22:59
23:00-23:59
00:00及以后
*
31.
您熬夜后第二天是否会通过补觉来恢复精神
一定会
经常会
偶尔会
很少会
从不
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32.
您平均每天的学习时长大约是多少小时
<2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
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33.
您是否有固定的作息时间表
有非常严格的作息时间表并严格执行
有作息时间表，大部分时间能遵守
有大致的作息安排，但经常变动
偶尔会规划作息
完全没有作息安排
*
34.
您认为熬夜对您的人际关系是否有影响
影响非常大，导致关系紧张
有较大影响，交流减少
有一定影响，偶尔产生矛盾
影响较小
没有影响
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35.
请选择您在熬夜时经常出现的情绪状态
从不
偶尔
经常
总是
兴奋
兴奋
焦虑
焦虑
平静
平静
疲惫
疲惫
烦躁
烦躁
专注
专注
空虚
空虚
其他
其他
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36.
您是否因熬夜而错过重要的课程或活动
从未错过
很少错过
偶尔错过
经常错过
总是错过
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37.
您对熬夜相关的健康知识了解程度如何
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
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38.
您是否有因为熬夜去看过医生或咨询过专业人士
从未有过
有过1-2次
有过3-5次
有过5次以上
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39.
您最近一次熬夜到凌晨2点及以后是哪一天
*
40.
对于改善大学生熬夜状况，您还有哪些其他的建议或看法
*
41.
您认为自己熬夜最主要的独特原因是什么（如果前面选项未涵盖）
评价对象得分
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