焦虑自评量表（SAS）[复制]

下面20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据最近一周影响你的实际感觉，在四个备选答案中选择一个，这样进行直到答完为止。(括号中为症状名称)
注意:评定的时间范围是“现在”或“最近一周”的实际感觉。
*
1.
我觉得比平时容易紧张和焦虑。（焦虑）
没有或很少有时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
2.
我会无缘无辜的感到害怕。（害怕）
没有或很少时间有（1分）
有时候（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
3.
我容易心理烦乱或觉得惊恐。（惊恐）
没有或很少时间有（1分）
有时间（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间有（4分）
*
4.
我觉得我可能将会发疯。（发疯感）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
5.
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
没有或很少时间有（4分）
有时有（3分）
大部分时间有（2分）
绝大部分或全部时间都有（1分）
*
6.
我会手脚发抖打颤。（手足颤抖）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
7.
我会因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。（躯体疼痛）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
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8.
我会感觉容易衰弱和疲乏。（乏力）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
9.
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
没有或很少时间有（4分）
有时有（3分）
大部分时间有（2分）
绝大部分或全部时间都有（1分）
*
10.
我觉得心跳很快。（心悸）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
11.
我会因为一阵阵头晕而苦恼。（头昏）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
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12.
我有晕倒发作或觉得要晕倒的感觉。（昏厥感）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
13.
我呼气吸气都感到很容易
没有或很少时间有（4分）
有时有（3分）
大部分时间有（2分）
绝大部分或全部时间都有（1分）
*
14.
我会出现手脚麻木和刺痛。（手足刺痛）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
15.
我因为胃痛和消化不良而苦恼。（胃痛或消化不良）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
16.
我经常要小便。（尿意频数）
没有或很少时间有
有时有
大部分时间有
绝大部分或全部时间都有
*
17.
我的手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间有
有时有
大部分时间有
绝大部分或全部时间都有
*
18.
我容易脸红发热。（面部潮红）
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
19.
我容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间有（4分）
有时有（3分）
大部分时间有（2分）
绝大部分或全部时间都有（1分）
*
20.
我会做噩梦。
没有或很少时间有（1分）
有时有（2分）
大部分时间有（3分）
绝大部分或全部时间都有（4分）
*
21.
我觉得闷闷不乐，情绪低沉
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
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22.
我觉得一天之中早晨最好
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
23.
我一阵阵哭出来或觉得想哭
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
24.
我晚上睡眠不好
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
25.
我胃口像以前一样好
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
26.
我与异性密切接触时和以往一样感到愉悦
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
27.
我发觉我的体重在下降
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
28.
我有便秘的苦恼
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
29.
我心跳比平时快
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
30.
我无缘无故地感到疲乏
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
31.
我的头脑跟平常一样清楚
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
32.
我觉得经常做的事情并没有困难
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
33.
我觉得坐立不安，难以平静
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
34.
我对将来抱有希望
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
35.
我比平常容易生气激动
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
36.
我觉得作出决定是容易的
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
37.
我觉得自己是个有用的人，有人需要我
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
38.
我的生活过得很有意思
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
39.
我认为如果我死了别人会生活得好些
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
40.
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
1（没有或很少时间）
2（小部分时间）
3（相当多时间）
4（绝大部分或全部时间）
*
41.
您的性别：
男
女
*
42.
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
*
43.
您的专业是：
心理学专业
人文社科类专业
自然科学类专业
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