华中科技大学公共卫生学院心理晴雨表（26年10月）

在电影《肖申克的救赎》里，安迪坚持每周写信寄给州议会，从无人理睬到收到回信，从 200 美元拨款到每年 500 美元预算，用 6 年时间让破旧监狱图书馆焕新。咱们每月的心理健康问卷也正是如此，你的每一次认真填写，都是在为班级、学院甚至学校的心理支持工作提供方向，能帮心理中心更精准地给出帮助。请不要担心麻烦，你的坚持，终会让我们拥有更贴心的心理守护！
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1. 班级编号：
（学硕为01；专硕为02）
01
02
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2. 学号：
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3. 你最近一月感受到的压力水平大约是？
0-2分（轻松自如，几乎没有压力）
3-4分（有轻微压力，但可以很好地应对）
5-6分（压力明显，有时感到吃力）
7-8分（压力很大，经常感到焦虑和疲惫）
9-10分（压力极大，感觉难以承受）
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4. 你近期主要的压力或困惑来自于哪些方面？【最少选择1项】
学业科研（如：课程、论文、毕业要求）
职业规划（如：未来就业、深造方向）
人际关系（如：与导师、同学、室友的相处）
家庭关系
情感恋爱
经济状况
个人健康
其他
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5. 当你遇到心情低落或困难时，你通常会如何应对？【最少选择1项】
自己消化（如：睡觉、看电影、运动、游戏）
向朋友/同学倾诉
向家人倾诉
向导师/辅导员求助
寻求专业心理帮助（心理咨询等）
暂时逃避，不去想它
其他
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6. 你最近关注的热点或与同学谈论较多的话题？（同学们可以畅所欲言哦）
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7. 你希望班级或学院开展哪些类型的心理支持活动？【最少选择1项】
压力管理
主题讲座
情绪调节
主题讲座
生涯规划
主题讲座
观影活动
桌游游戏
Free Hug
手工DIY
漂流瓶
摄影比赛
读书分享会
其他
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8. 你认为你自己是否需要心理关怀？

如果有，请大概说明

否
是
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9. 你周围是否有需要心理关怀的人？

如果有，请大概说明

无
有

10. 对学校、院系或心理服务中心的建议，或希望获得的帮助？

填写示例：院系，个人建议/诉求
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