大学生体育锻炼与考试焦虑调查问卷

一、基本信息（请如实填写）
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1.
您的性别：
男
女
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2.
年级
大一
大二
大三
大四
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3.
平均每周课时量
≤10节
11-20节
21-30节
≥31节
二、体育锻炼情况调查（根据实际情况选择）
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4.
你每周平均进行体育锻炼的次数：
0次
1次
2-3次
4-5次
≥6次
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5.

每次锻炼的平均时长

<30分钟
30-60分钟
60-90分钟
>90分钟
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6.
主要锻炼类型（可多选）【多选题】
有氧运动（跑步、游泳等）
球类运动
力量训练
瑜伽/普拉提
其他__________
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7.
 锻炼场所主要为（可多选）：【多选题】
学校操场
体育馆
健身房
宿舍/校园其他区域
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8.
锻炼动机（可多选）【多选题】
课程要求
缓解压力
保持身材
兴趣爱好
社交需求
三、考试焦虑情况调查（请根据“过去一个月内”的感受选择）（以下题目采用5点李克特量表：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
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9.
想到考试时，我会感到紧张或焦虑。
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3
4
5
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10.
考试前，我会担心自己准备不充分。
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5
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11.
考试中，我会因紧张而忘记学过的知识。
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5
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12.
考试成绩公布前，我会坐立不安。
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5
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13.
我担心考试成绩会影响自己的未来。
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5
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14.
考试时，我会觉得心跳加速或呼吸急促。
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5
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15.
即使简单的考试，我也会感到压力很大。
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5
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16.
 我害怕考试失败带来的后果（如挂科、家长批评等）。
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5
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17.
 我认为自己在考试中无法发挥真实水平。

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5
四、开放性问题（选答）
18.
你认为体育锻炼对缓解考试焦虑是否有帮助？为什么？

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