身体状态基础评估问卷

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1.
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
*
2.
性别：
A男
B女
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3.
是否长期久坐（每天 ≥6 小时）：
A是
B否
*
4.
当前困扰你目前最明显的不适是？（可多选）【多选题】
A腰
B肩颈
C膝
D髋
E其他
5.
这个问题持续了多长时间？
A3个月
B3-6个月
C6个月以上
*
6.
疼痛或不适是否会反复？
A是
B否
*
7.
是否因为这个问题不敢继续训练？
A是
B否
*
8.
是否有健身或运动习惯？
A没有
B 偶尔
C 长期
*
9.
训练后是否更紧或更累？
A是
B否
*
10.
是否出现过“越练越差”的感觉？
A是
B否
*
11.
早上起床身体是否僵硬？
A是
B否
*
12.
长时间保持一个姿势是否明显不适？
A是
B否
*
13.
是否有过理疗、按摩、贴膏药但反复？
A是
B否
*
14.
如果身体状态能明显改善，你是否愿意系统调整？
A是
B否
*
15.
你最希望 8 周后身体有什么变化？
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