高校业余网球爱好者提升击球稳定性训练方式研究——以郑州商学院为例

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一、基本信息
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1. 你的性别
A. 男
B. 女
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2. 你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 你参与网球运动的时长
A. 半年以内
B. 半年—1年
C. 1—2年
D. 2年以上
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4. 你每周参与网球训练/活动的频率
A. 少于1次
B. 1—2次
C. 3—4次
D. 4次以上
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5. 你的网球技术水平
A. 初级（仅会基础挥拍）
B. 中级（能稳定底线对拉）
C. 中高级（能移动击球、简单战术）
D. 高级（具备比赛能力）
二、击球稳定性现状
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6. 你在正手击球时，动作变形、击球点不稳的频率
A. 几乎每次
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
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7. 你在反手击球时，回球下网/出界的频率
A. 非常高
B. 较高
C. 一般
D. 较低
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8. 移动中击球时，你能保持动作稳定的程度
A. 完全不能
B. 勉强可以
C. 基本稳定
D. 非常稳定
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9. 训练与比赛中，你的击球稳定性差异
A. 差异极大
B. 差异较大
C. 略有差异
D. 基本无差异
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10. 你非受迫性失误（自身失误）占总失分的比例
A. 70%以上
B. 50%—70%
C. 30%—50%
D. 30%以下
三、击球稳定性影响因素
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11. 你认为影响击球稳定性的主要生理因素（可多选）【多选题】
A. 核心力量不足
B. 下肢力量薄弱
C. 身体协调性差
D. 体能不足易疲劳
E. 无明显生理问题
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12. 你认为影响击球稳定性的主要心理因素（可多选）【多选题】
A. 紧张焦虑
B. 专注力不足
C. 自信心不足
D. 压力下易失误
E. 无明显心理问题
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13. 你认为影响击球稳定性的主要技术因素（可多选）【多选题】
A. 引拍不规范
B. 挥拍轨迹不稳
C. 拍面控制差
D. 击球时机不准
E. 步法跟不上
F. 无明显技术问题
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14. 环境因素对你击球稳定性的影响程度
A. 影响极大
B. 影响较大
C. 略有影响
D. 几乎无影响
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15. 你遇到的主要环境干扰（可多选）【多选题】
A. 风力
B. 光照
C. 场地材质
D. 对手战术
E. 观众/噪音
F. 无
四、现有训练方式
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16. 你日常主要的网球训练方式（可多选）【多选题】
A. 自由对打
B. 多球训练
C. 徒手/持拍空挥
D. 力量体能训练
E. 比赛实战
F. 无固定训练
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17. 你是否接受过针对性击球稳定性训练
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 系统接受过
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18. 你对现有训练方式的满意度
A. 非常不满意
B. 不太满意
C. 一般
D. 满意
E. 非常满意
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19. 你认为现有训练的主要问题（可多选）【多选题】
A. 无针对性
B. 强度不足
C. 形式单一
D. 缺乏指导
E. 无问题
五、训练需求与期望
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20. 你最想提升的网球技术（可多选）【多选题】
A. 正手稳定性
B. 反手稳定性
C. 移动击球
D. 落点控制
E. 发球/截击
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21. 你希望增加的训练内容（可多选）【多选题】
A. 核心力量训练
B. 非稳定性平衡训练
C. 多球抗压训练
D. 心理专注力训练
E. 步法专项训练
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22. 你能接受的单次训练时长
A. 30分钟以内
B. 30—60分钟
C. 60—90分钟
D. 90分钟以上
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23. 你对训练器械的需求（可多选）【多选题】
A. 弹力带
B. 平衡垫
C. 哑铃
D. 多球设备
E. 无需器械
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24. 你对提升击球稳定性的信心
A. 完全没有
B. 不太有
C. 一般
D. 比较有
E. 非常有
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25. 你是否愿意参与系统的击球稳定性提升训练
A. 不愿意
B. 不确定
C. 愿意
D. 非常愿意
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