大学生睡眠质量与电子产品使用习惯的关联性调查

您好！感谢您参与本次问卷调查。本问卷为匿名调研，旨在探究大学生睡眠质量与电子产品使用习惯之间的关联。收集到的所有信息只用于学术研究，不作其他用途，信息严格保密，大约需要3–5分钟完成，请如实填写，谢谢您！
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1.
你的在读年级【单选】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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2.
你的性别【单选】
A.男
B.女
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3.
 睡前多久会停止使用手机/平板/电脑等电子产品？【单选】
A. 上床前1小时以上
B. 上床前30–60分钟
C. 上床前10–30分钟
D. 上床之后继续使用
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4.
上床后，通常使用电子产品的时长是？【单选】
A. 不使用
B. ＜30分钟
C. 30分钟～1小时
D. 1～2小时
E. ＞2小时
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5.
 睡前使用电子设备，主要是做什么？【多选】【多选题】
A. 刷短视频/朋友圈
B. 看剧、看电影
C. 聊天（微信/QQ等）
D. 阅读电子书/文章
E. 玩游戏
F. 学习、查资料
G. 其他
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6.
 睡前使用电子设备时，屏幕亮度设置是？【单选】
A. 调低亮度/开启夜间模式/护眼模式
B. 中等亮度
C. 较高亮度，无护眼设置
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7.
睡觉时，电子产品放在哪里？【单选】
A. 远离床头（1米以外）
B. 床头边、伸手可拿到
C. 放在枕头旁边
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8.
 睡前使用电子设备时，周围环境是？【单选】
A. 宿舍开灯
B. 宿舍关灯，只有设备屏幕发光
C.宿舍关灯，仅使用个人在床上的小夜灯
D. 宿舍关灯，仅开启个人座位台灯
E. 其他情况
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9.
是否会因为刷手机/玩电子设备，主动推迟原本计划的睡觉时间？【单选】
A. 几乎不会
B. 偶尔（每月1–3次）
C. 经常（每周2–4次）
D. 几乎每天
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10.
近1个月，你入睡需要多久？【单选】
A. ＜10分钟
B. 10–30分钟
C. 30–60分钟
D. ＞60分钟
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11.
 近1个月，夜间会不会中途醒来？【单选】
A. 几乎不醒
B. 偶尔醒1次，很快再入睡
C. 经常醒来，很难再次睡着
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12.
近1个月，早上醒来后的主观感受【单选】
A. 精力充足
B. 轻微疲惫
C. 明显疲惫，没睡够
D. 非常困倦
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13.
 近1个月，你的整体睡眠质量自评【单选】
很差
较差
一般
较好
很好
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14.
 近一个月，你平均每天总的睡眠时间大约是？【单选】
A. ＜6小时
B. 6–7小时
C.7–8小时
D.＞8小时
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15.
你是否存在以下情况？【多选】【多选题】
A. 压力大/焦虑
B. 喝咖啡、奶茶、浓茶（下午/晚上）
C. 睡前运动
D. 以上都没有
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16.
你平时固定起床时间吗？【单选】
A. 每天基本同一时间起床（周末差别小）
B. 工作日早起，周末睡懒觉（相差≥2小时）
C. 工作日起床时间不固定（有课早起、没课晚起），周末起床时间也不固定
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17.
你觉得睡前玩手机，对你睡眠带来了什么影响？（简单描述）【开放题】
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