大学生注意力管理与专注软件产品机制调查问卷

您是否经常在解锁手机后，突然忘记原本要干什么，转而习惯性地点开某个社交App？ [单选]

总是如此，像肌肉记忆一样

经常发生

偶尔发生

从不，我目标很明确

关于减少手机依赖，您的现状最符合以下哪项描述？ [单选]

只有想法，从未实际行动过

尝试过主流软件（如Forest、番茄钟），但因为需要“主动开启”经常忘记用

尝试过但觉得正向鼓励太枯燥，惩罚太轻（如树枯萎了也无感）

能够很好地自控，不需要外部干预

哪些因素最容易让您在学习时分心进入“手机沉迷”？ [多选]【多选题】

各种App的即时消息推送通知

算法推荐的短视频/信息流，一刷就停不下来

学习压力大，想通过手机寻找“情绪出口”或“瞬间治愈”

纯粹的数字焦虑（FOMO），担心错过群聊消息

相比于“种的树枯萎了”，以下哪种基于“损失厌恶”理论的惩罚机制最能让你立刻放下手机？【多选题】

视觉厌恶型：专注失败，猫咪在你的屏幕/虚拟床单上“拉屎”，用专注时间换取清理

情感勒索型：因为你的不自律，猫咪会留下一张“失望”的纸条并选择“离家出走”

经济损耗型：扣除你辛苦积攒的“虚拟猫粮”，甚至清空你的稀有图鉴

来源指出，现有产品（如Forest）约75%依赖“用户主动开启”，导致成瘾者因遗忘或懒惰而失败。如果有一款App能通过“后台监测+自动弹窗阻断”来干预你的摸鱼行为，你的态度是？

非常需要，我正缺这种强制力

可以尝试，但希望能自定义干预的App名单（如只针对抖音/小红书）

担心隐私，持观望态度

.如果您使用过专注类App（如Forest、番茄钟）但最终放弃了，最主要的原因是？

总是忘记主动开启 (启动门槛高)

激励太枯燥，种树/积分没吸引力

惩罚太轻，树枯萎了也无所谓

视觉风格太严肃，像个“监工”

您如何看待App文案对您进行“阴阳怪气"或“毒舌吐槽”引导:你再刷手机，我就要在你屏幕上拉屎了？[单选]

很有趣，这种“损友“互动比鸡汤更有动力

挺新颖，可以接受

感到被冒犯，不喜欢

如果专注成功可以掉落“随机稀有猫咪Meme梗图”(类似开盲盒)，这会增加您坚持专注的动力吗?[单选]

极大的动力，我想集齐所有表情包

有一点动力

没感觉，还行

您是否希望能够上传自己宠物的照片，通过生成专属于您的“丑萌”监督者?[单选]

非常想，定制化更有感情连接

一般，用系统预设的就行

不感兴趣

10.

您是否愿意在朋友圈分享带有“今日精神状态：发疯/自律”标签的丑猫海报？

非常愿意

偶尔会，取决于海报够不够“梗”

绝对不会，有点尴尬

11.

关于专注app，您有什么看法吗，有没有认为市面上有缺失的类型但是自己却认为很必须的