情绪镜像 项目调查问卷

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1.
 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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2.
你的性别：
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
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3.
你的专业类别：
A. 理工类
B. 人文社科类
C. 艺术类
D. 医学类
E. 其他
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4.
你是否有过心理咨询或心理辅导的经历？
A. 有，多次
B. 有，一两次
C. 没有，但考虑过
D. 没有，也从未考虑过
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5.
你是否能准确描述自己当下的情绪状态？（例如能说出“我现在有点焦虑”，而不只是“心情不好”）
A. 总能
B. 经常能
C. 有时能
D. 很少能
E. 几乎不能
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6.
当你情绪低落或烦躁时，你能快速判断出这是什么情绪吗？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太确定
D. 很难判断
E. 完全搞不清
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7.
你是否曾经有过“心里很难受，但说不清到底怎么了”的体验？
A. 经常
B. 有时
C. 偶尔
D. 几乎没有
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8.
你觉得以下哪两种情绪最难区分？（单选）
A. 焦虑与恐惧
B. 愤怒与厌恶
C. 悲伤与失望
D. 羡慕与嫉妒
E. 平静与无聊
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9.
你认为自己整体上对情绪的觉察能力如何？
A. 很强
B. 较强
C. 一般
D. 较弱
E. 很弱
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10.
当你遇到持续的情绪困扰时，你通常会怎么做？
A. 自己消化
B. 向朋友/同学倾诉
C. 向家人倾诉
D. 使用心理类App或线上平台
E. 寻求学校心理中心帮助
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11.
如果你曾有心理求助需求但最终没有行动，主要原因是什么？
A. 怕被贴上“心理有问题”的标签
B. 预约或求助流程太麻烦
C. 不知道该去哪里求助
D. 担心费用或隐私问题
E. 觉得自己的问题没那么严重
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12.
你身边是否有同学因担心“被标签化”而不敢寻求心理帮助？
A. 有很多
B. 有一些
C. 听说过但不多
D. 没听说过
E. 不清楚
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13.
你觉得当前学校或社会提供的心理健康服务，最大的问题是？（可多选）【多选题】
A. 形式太严肃，让人有压力
B. 内容枯燥，像说教
C. 需要预约，门槛高
D. 不了解具体有什么用
E. 缺少趣味性和互动性
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14.
如果有一个无需预约、不暴露身份的心理科普工具，你觉得对你会更有吸引力吗？
A. 非常有吸引力
B. 比较有吸引力
C. 一般
D. 不太有吸引力
E. 完全没有吸引力
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15.
你希望通过心理工具获得什么？（可多选）【多选题】
A. 快速了解自己当前的情绪
B. 学习调节情绪的方法
C. 记录情绪变化轨迹
D. 获得专业的求助渠道
E. 放松和减压
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16.
如果有一个游戏化、可互动的心理科普工具（如拖拽、选择来认识情绪），你愿意尝试吗？
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 一般
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
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17.
如果将你的情绪状态变成一张动态海报（颜色、形状、动效随情绪变化），你会觉得：
A. 很有趣，想试试
B. 有点意思
C. 无感
D. 没必要
E. 担心隐私
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18.
如果在动态海报中加入中国传统文化元素（如山水、节气、纹样）来表达情绪，你的感受是：
A. 很喜欢，更有亲切感
B. 可以接受
C. 无所谓
D. 不太喜欢，觉得违和
E. 完全不喜欢
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19.
你认为这类工具最应该具备的特点是？（可多选）【多选题】
A. 操作简单，无学习成本
B. 设计美观，有分享价值
C. 科学专业，可信度高
D. 轻松有趣，不严肃
E. 隐私安全，无顾虑
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20.
你对“通过互动海报认识和管理情绪”这种形式，整体持什么态度？
A. 非常支持
B. 比较支持
C. 中立
D. 不太支持
E. 完全不支持
问卷到此结束，再次感谢你的耐心填写！祝你在学习和生活中保持好心情！
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