大学生数字生活与注意力调查问卷

【单选题】你的性别：

A. 男

B. 女

【单选题】你的年级：

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四及以上（含研究生）

【单选题】你的专业类别：

A. 农学/林学/植物科学类

B. 理工类

C. 文史哲/经管法类

D. 教育/医学/艺术/体育等其他

【单选题】你目前的主要学习状态：

A. 以课堂学习为主

B. 以实验、实习或实践为主

C. 以论文或科研为主

D. 以备考或其他为主

【单选题】你平均每天使用智能手机的总时长约为：

A. 2小时以下

B. 2–4小时

C. 4–6小时

D. 6小时以上

【单选题】你平均每天使用电脑或平板的总时长约为：

A. 1小时以下

B. 1–3小时

C. 3–5小时

D. 5小时以上

【单选题】你每天刷短视频、微短剧的时长约为：

A. 基本不刷或30分钟以内

B. 30分钟–1小时

C. 1–2小时

D. 2小时以上

你使用电子设备主要用于哪些活动？【多选题】

A. 社交聊天

B. 短视频/微短剧

C. 游戏/追剧/网购

D. 查资料或学习

【单选题】你是否使用过生成式AI工具辅助学习？

A. 经常使用

B. 偶尔使用

C. 听说过但没用过

D. 完全没听说过

10.

【评分题】上课时我会忍不住看手机（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

11.

【评分题】自习时我经常被手机消息打断（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

12.

【评分题】我原本只想查资料，却常常刷起短视频（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

13.

【评分题】睡前刷手机导致我睡得比计划晚（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

14.

【评分题】我觉得自己很难控制手机使用时间（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

15.

【评分题】我会主动限制手机使用时间（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

16.

【评分题】我最近看书或听课时容易走神（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

17.

【评分题】我很难连续专注学习30分钟以上（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

18.

【评分题】我经常因为刷手机而推迟学习任务（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

19.

【评分题】我的睡眠质量受到手机使用的影响（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

20.

【评分题】相比以前，我觉得自己的深度阅读能力下降了（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

21.

【评分题】数字设备总体上帮助我提高了学习效率（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

22.

【评分题】在需要长时间观察或记录的实践、实验课中，我容易因手机分心（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）

23.

【单选题】你自评本学期的学业成绩处于什么水平？

A. 前10%

B. 前10%–30%

C. 中等

D. 中等以下

24.

【单选题】过去一个月，你平均每周有效自习时长约为：

A. 5小时以下

B. 5–10小时

C. 10–20小时

D. 20小时以上

25.

【单选题】过去一个月，你因使用电子设备而熬夜的次数约为：

A. 0次

B. 1–3次

C. 4–7次

D. 8次以上

26.

【单选题】你是否出现过因沉迷手机或短视频而逃课、迟到或未完成作业的情况？

A. 从未

B. 偶尔

C. 有时

D. 经常

27.

针对短视频、拖延、熬夜等对学习的影响，你觉得有哪些解决办法比较管用？【多选题】

A. 给自己定计划、设固定专注时段，按点完成任务

B. 把手机放远、关掉消息通知，减少干扰

C. 和同学结伴学习、互相监督打卡

D. 主要靠自己硬扛，或暂时没找到好办法

28.

你有没有尝试过减少手机使用？以下哪些方法你用过后有效果？【多选题】

A. 用专注类App锁机或番茄钟计时

B. 把手机放远或关闭相关通知

C. 设定固定时段、和同学互相监督

D. 试过没用，或没尝试过