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校园跑打卡制度对大学生体质健康和锻炼坚持性的影响研究——以重庆对外经贸学院为例
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第一部分：基本信息
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1. 您的性别：
A. 男
B. 女
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2. 您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 您的专业类别：
A. 文科类
B. 理工类
C. 艺体类
D. 经管类
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4. 您是否为体育特长生或因病免跑学生？
A. 是
B. 否
第二部分：校园跑打卡制度参与现状
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5. 您是否清楚本学期的校园跑打卡要求（次数、里程、配速等）？
A. 非常清楚
B. 基本清楚
C. 不太清楚
D. 完全不知道
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6. 您本学期的校园跑打卡完成情况：
A. 已超额完成
B. 刚好完成要求
C. 完成70%以上
D. 完成50%-70%
E. 完成不足50%
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7. 您通常在什么时间段完成校园跑？（可多选）
【多选题】
A. 早晨（6:00-8:00）
B. 晚上（17:00-22:00）
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8. 您是否采取过以下方式完成打卡？（可多选）
【多选题】
A. 全程真实跑步
B. 骑车/滑板代替跑
C. 多人带一部手机轮流跑
D. 使用软件修改数据
E. 找人代跑
F. 从未作弊
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9. 您对当前校园跑打卡制度的态度是：
A. 非常支持
B. 比较支持
C. 中立
D. 比较反对
E. 非常反对
第三部分：锻炼坚持性（行为与心理）
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10. 除了校园跑打卡要求的跑步外，您每周主动进行其他体育锻炼（篮球、健身、跳绳等）的次数：
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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11. 在打卡制度执行期间，您最长连续多少天没有完成任何形式的校园跑？
A. 从未间断超过3天
B. 4-7天
C. 8-14天
D. 15天以上
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12. 如果学校完全取消打卡要求，您还会坚持每周至少跑步2次吗？
A. 一定会
B. 可能会
C. 不确定
D. 可能不会
E. 一定不会
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13. 运动自我效能感（请根据您的真实情况，在相应数字上打“√”）：说明：1=完全不符 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合
13.1即使很累，我也能坚持完成当天的跑步任务。
1
5
*
13.2 天气不好时，我仍然会去锻炼。
1
5
*
13.3 学习任务繁重时，我也会挤出时间运动。
1
5
*
13.4 我相信自己能养成长期跑步习惯。
1
5
*
14. 打卡制度对您锻炼坚持性的影响：
14.1 促使我坚持运动。
1（非常正面）
5（非常负面）
*
14.2 让我觉得运动是一种负担（反向题）。
1
5
第四部分：体质健康自评与客观指标（可结合体测数据）
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15. 与上学期（未实施打卡或打卡要求不同）相比，您自认为自己的体质健康水平：
A. 明显提高
B. 略有提高
C. 基本不变
D. 略有下降
E. 明显下降
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16. 您最近一次《国家学生体质健康标准》测试的总分等级是：
A. 优秀（90分及以上）
B. 良好（80-89分）
C. 及格（60-79分）
D. 不及格（60分以下）
E. 不清楚/未参加
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17. 您对以下身体指标的自我感觉（请在相应数字上打“√”）：说明：1=很差 2=较差 3=一般 4=较好 5=很好
17.1 心肺耐力（如长跑不喘）
1
5
*
17.2 腿部力量
1
5
*
17.3 身体柔韧性
1
5
*
17.4 整体精力水平
1
5
*
18. 您是否因校园跑打卡出现过以下问题？（可多选）
【多选题】
A. 膝关节或脚踝疼痛
B. 过度疲劳影响学习
C. 睡眠不足
D. 运动损伤后未及时就医
E. 无任何不适
第五部分：开放式建议
19. 您对改进我校校园跑打卡制度有什么具体建议？（选填）
再次感谢你的参与！
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校园跑打卡制度对大学生体质健康和锻炼坚持性的影响研究——以重庆对外经贸学院为例
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