休闲区问卷调查

公司“无屏”休闲舱——专业设施需求与偏好深度调查（设施增强版）

卷首语
各位每天与像素、波形、代码搏斗的创作者，长期用眼与精神高压之下，我们值得一个完全不依赖屏幕的恢复空间。公司计划在未来将一间约50㎡的房间改造为这样的“数字戒断舱”。你的选择将直接决定这里出现哪些设施。请基于真实的身心需求作答，选项再多也不用怕，只勾你最想要的。
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1.
1. 一天工作中，哪种疲劳最影响你的状态？（最多选2项）【多选题】
视觉性疲劳（干涩、怕光、聚焦迟缓）
躯体性疲劳（颈肩腰背疼痛、手腕僵硬）
精神性疲劳（注意力涣散、决策回避）
情绪性疲劳（易怒、表达欲降低）
社交性疲劳（不想说话、需要独处）
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2.

你更认同哪种休息理念？（单选）

感官剥夺式：减少声、光、社交输入
主动切换式：用轻度活动代偿高专注
身体优先式：先解决肌肉骨骼紧张
社交滋养式：非工作闲聊找回连接感
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3.

你通常有多长的休息窗口？（单选）

小于15分钟（快速回血）
15-30分钟（标准小憩）
30-60分钟（沉浸式换脑）
弹性，希望随时可进
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4.

核心原则：所有设施均不涉及屏幕、电脑、平板，远离工作状态。

静息与睡眠恢复区

1. 你倾向的卧姿/半卧姿设施：（最多选2项）

【多选题】
零重力按摩椅
人体工学午休折叠床
大型记忆棉懒人豆袋/地面沙发
可调角度躺垫+脚凳组合
悬挂式藤椅/吊篮椅
榻榻米地台+暖桌
充气懒人面条枕/趴睡神器
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5.
2. 辅助性助眠与感官隔绝设备：（最多选2项）【多选题】
重力毯（深层触压）
加热眼罩/眼部按摩仪
全遮光降噪耳塞/耳罩
微电流助眠/经颅电刺激放松器
新增：冷热敷交替眼贴套装
新增：降噪睡眠头套/遮光头盔
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6.

板块B｜躯体激活与情绪发泄区

【多选题】
墙上固定式拳击靶/不倒翁沙袋
飞镖机/磁吸安全飞镖
迷你台球桌/桌上足球
桌面冰壶/沙壶球
静音磁阻单车/划船机
拉伸区（瑜伽垫+泡沫轴+筋膜球+墙面拉筋图）
迷你投篮架/壁挂篮球框（软球）
投掷套圈/沙包投准靶（墙面游戏）
拳击速度球（吊顶式）
平衡板/摇摆板（核心稳定与趣味）
桌上反应球/抓握训练球套装
迷你保龄球道（短道地毯式）
尖叫隔音桶/发泄捏捏乐架（多种硬度解压玩具）
安全斧头投掷靶（磁吸/魔术贴款）
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7.

2. 身体放松与理疗设备：（最多选2项）

【多选题】
坐姿按摩靠垫
气压式腿部/足部按摩器
筋膜枪自助站（挂墙，多枪头）
热敷垫/红外理疗灯
肩颈公仔按摩枕（可变形）
手部按摩器（缓解鼠标手）
电动刮痧/拨筋棒
艾灸盒/随身灸（无烟款）
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8.

板块C｜C1. 你感兴趣的非屏幕手工设施：（最多选3项）

【多选题】
大型拼图墙/乐高墙（模块共建）
微缩场景/手办拼装/娃娃屋
纸本涂鸦/禅绕画/填色（配专业马克笔、彩铅）
手工编绳/串珠/羊毛毡
实体音乐播放器+专辑（CD/黑胶/磁带）
打字机/手写信角
桌面沙画/流沙画盘（动态冥想）
陶土/软陶/粘土自助台（配简单工具）
折纸/剪纸/衍纸艺术角（提供教程卡）
拼贴诗/杂志剪贴画板（旧杂志、剪报、胶棒）
立体折纸建筑模型
刺绣/戳戳绣/十字绣迷你框
机械音乐盒手摇作曲（打孔纸带式）
盆景微景观/苔藓瓶制作台
香薰石膏/扩香石手作
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9.

C2. 你期待一个纯声响/音乐角落提供什么？（单选）

高品质音箱+定期更新的白噪音/自然录音
实体唱片+播放器，自主选盘
入门原声乐器随便敲（卡林巴琴、手碟、空灵鼓、雨棍）
复古收音机/短波收音（随机信号白噪音）
留声机/爱迪生蜡筒播放器（极致仪式感）
不需要固定音源，怕吵
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10.

板块D｜面对面社交与游戏机制区

D1. 更细分的桌游/卡牌类：（最多选2项）

【多选题】
叙事身份类（跑团、剧本杀精简版、故事骰子）
轻策略快速局（UNO、炸弹猫、谍报风云）
双人快速反应对战（弹指棋、冰壶桌游、速度拼图）
大型沉浸式桌面剧情游戏（预留固定桌）
言语推理/身份隐瞒类（阿瓦隆、狼人杀、间谍落网）
密室逃脱桌游盒（一套一关，实体解密）
传统棋类（围棋、将棋、国际象棋、双陆棋）
弹珠台/柏青哥迷你版
技巧叠叠乐/平衡积木（如德国心脏病版叠叠乐）
反应类按键对决游戏机（纯物理，无屏幕，如弹射对决）
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11.
D2. 你更希望有哪些轻社交辅助设施？（最多选2项）【多选题】
微型茶水吧/自助吧台（手冲、冷泡、苏打水机）
灵感卡片/故事骰子墙（随机抽取编短剧）
留言板/夸夸墙（手写留言、吐槽接龙）
拍立得/便携相片打印机+照片墙
双人合作手柄式游戏ps
迷你唱吧/隔音电话亭（对着隔音箱放声唱，无屏幕评分）
撸宠角（公司常住安抚动物？）
可写可画的全墙白板/黑板（乱涂乱画专用）
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12.

若以上还不够，你还有什么更大胆的非屏幕设施想法？哪怕觉得50平米塞不下，也请写下来，说不定可以通过变形设计实现。
每个人都需要发挥出自己的想法哦写出自己想象的休闲娱乐室！！

必填！！你的惊天脑洞：

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13.

F4. 终极选择题：若初期预算只够上马一个模块，你死磕必须装的是哪个设施？（必填！！）

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