大学生视力健康与用眼习惯

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1.
您的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
您的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
 您目前的视力状况（）
A. 视力正常
B. 轻度近视（300度以内）
C. 中度近视（300–600度）
D. 高度近视（600度以上）
E. 散光/远视/其他视力问题
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4.
 您佩戴眼镜或隐形眼镜的情况（）
A. 从不佩戴
B. 仅上课、看远处佩戴
C. 全天佩戴框架眼镜
D. 经常佩戴隐形眼镜
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5.
您每日使用电子设备总时长（手机、电脑、平板）（）
A. 3小时以内
B. 3–6小时
C. 6–9小时
D. 9小时以上
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6.
您单次连续用眼（看手机、看书、网课）时长（）
A. 30分钟以内
B. 30–60分钟
C. 1–2小时
D. 2小时以上，中途不休息
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7.
您是否遵守“20-20-20”护眼法则（每20分钟远眺20英尺、休息20秒）（）
A. 一直遵守
B. 偶尔遵守
C. 很少遵守
D. 完全不了解、不遵守
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8.
您看书、看屏幕时的坐姿（）
A. 端正、距离合适
B. 偶尔趴着、躺着看
C. 经常侧卧、躺卧看手机
D. 习惯性近距离低头看屏幕
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9.
您是否在光线昏暗、关灯状态下看手机（）
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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10.
您走路、乘车时是否看手机（）
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
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11.
 您是否经常出现以下眼部不适（可多选）（）【多选题】
A. 眼干、眼涩
B. 眼疲劳、酸胀
C. 视物模糊、重影
D. 畏光、流泪
E. 头晕、眼胀痛
F. 无任何不适
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12.
 您感觉自己近一年视力变化情况（）
A. 视力稳定无下降
B. 轻微下降
C. 明显下降、度数加深
D. 不清楚
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13.
您每周户外自然光活动时长（）
A. 3小时以上
B. 1–3小时
C. 1小时以内
D. 几乎没有户外活动
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14.
您日常护眼方式（可多选）（）【多选题】
A. 热敷、做眼保健操
B. 滴护眼滴眼液
C. 多远眺、主动休息眼睛
D. 多户外运动
E. 不采取任何护眼措施
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15.
您每年专业视力检查次数（）
A. 1次及以上
B. 两年一次
C. 很久没检查
D. 从未检查过
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16.
您认为导致大学生视力下降的主要原因（可多选）（）【多选题】
A. 长时间使用电子产品
B. 学习压力大、近距离用眼久
C. 不良坐姿、躺卧看手机
D. 熬夜、睡眠不足
E. 缺乏户外运动
F. 不重视护眼、无护眼意识
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17.
 您是否愿意主动改善不良用眼习惯、保护视力（）
A. 非常愿意
B. 愿意尝试
C. 无所谓
D. 不愿意
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18.
结合自身情况，简单说说你存在哪些不良用眼习惯？
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19.
 你认为学校、个人应该如何更好保护大学生视力健康？
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