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大学生拖延行为、焦虑情绪与元认知调查问卷
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同学们：
你们好！下面是大学生拖延行为、焦虑情绪与元认知调查问卷。请同学们仔细阅读每一条，请根据每个问题的内容与你自己的实际情况相符合的程度，每题只有一个答案，答案没有好坏对错之分，只为研究，完全匿名。请真实的根据你的实际情况回答问题，请逐题作答，不要遗漏。
年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生
*
性别
男
女
*
生源地
农村
城市
*
是否为独生子女
是
否
Aitken拖延行为问卷（API）
*
1.我总是等到最后一刻才开始做事情。
完全不符合
完全符合
*
2.我很注意按时归还图书馆的书。
完全不符合
完全符合
*
3.即便某件事情非做不可，我也不会立即开始做。
完全不符合
完全符合
*
4.我总是能按要求的进度完成每天的任务。
完全不符合
完全符合
*
5.我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班。
完全不符合
完全符合
*
6.约会和开会时，我常常迟到。
完全不符合
完全符合
*
7.我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。
完全不符合
完全符合
*
8.做事情时我总是开始的太迟以至于不能按时完成。
完全不符合
完全符合
*
9.我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务。
完全不符合
完全符合
*
10.我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。
完全不符合
完全符合
*
11.当我认为必须做某样工作时，我不会拖延。
完全不符合
完全符合
*
12.如果有一个很重要的项目，我会尽可能快地开始。
完全不符合
完全符合
*
13.当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事。
完全不符合
完全符合
*
14.我总是能按时完成任务。
完全不符合
完全符合
*
15.我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事情。
完全不符合
完全符合
*
16.当有一个重要的约会时，我会提前一天把要穿的衣服准备好。
完全不符合
完全符合
*
17.我在参加学校的活动时，一般都到的比较早。
完全不符合
完全符合
*
18.我通常能按时上课。
完全不符合
完全符合
*
19.我会过高的估计自己在指定时间内完成大量工作的能力。
完全不符合
完全符合
贝克焦虑量表（BAI）
本量表含有21道关于焦虑一般症状的问题，请仔细阅读每一道题，指出一个月内（包括当天）
由于拖延行为
，被各种症状烦扰的程度，并按以下标准进行选择：选1表示“无”；选2表示“轻度，无多大烦扰”；选择3表示“中度，感到不适但尚能忍受”；选4表示“重度，则只能勉强忍受”。
*
1.身体麻木或刺痛
1
4
1
2
3
4
*
2.感到发热
1
4
1
2
3
4
*
3.腿部颤抖
1
4
1
2
3
4
*
4.不能放松
1
4
1
2
3
4
*
5.害怕要发生不好的事情
1
4
1
2
3
4
*
6.感到头晕目眩
1
4
1
2
3
4
*
7.心悸或心率加快
1
4
1
2
3
4
*
8.心神不宁
1
4
1
2
3
4
*
9.感到惊吓
1
4
1
2
3
4
*
10.紧张
1
4
1
2
3
4
*
11.有窒息感
1
4
1
2
3
4
*
12手发抖
1
4
1
2
3
4
*
13.摇晃
1
4
1
2
3
4
*
14.害怕失控
1
4
1
2
3
4
*
15.呼吸困难
1
4
1
2
3
4
*
16.害怕快要死去
1
4
1
2
3
4
*
17.感到恐慌
1
4
1
2
3
4
*
18.消化不良或腹部不适
1
4
1
2
3
4
*
19.昏撅
1
4
1
2
3
4
*
20.脸发红
1
4
1
2
3
4
*
21.出汗(不是因为天气热)
1
4
1
2
3
4
元认知问卷（MCQ-30）
*
1.担忧能帮我避免未来可能会出现的问题。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
2.我的担忧对我来说很危险。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
3对大脑中出现的想法，我会思考很多。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
4担忧会把我变得很难受。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
5我在想问题的时候会意识到自己是怎么思考的。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
6如果我没有控制好某种担忧的想法，然后担忧的事情发生了的话，那这就是我的错。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
7担忧让我做事更有条理。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
8我觉得自己会记不住人名和说过的话。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
9无论我如何试图停止我的担忧，那些担忧的想法都会一直存在。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
10担忧能帮我对脑子里的事情进行整理
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
11我无法忽视自己担忧的想法。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
12我时常会监控我在想什么。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
13我应当在任何时候都能够控制我的想法。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
14我的记忆有时会误导我。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
15我的担忧快把我逼疯了。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
此题请选0。
很不同意
很同意
1
2
0
4
5
*
16我时常能够意识到我在想什么。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
17我记忆力很差。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
18我会密切关注自己思考的方式。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
19担忧能帮我应对事务。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
20无法控制自己的想法是一种软弱的表现。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
21当我一旦开始担忧，我就无法停下来。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
22如果没能控制好某些特定的想法，我就会受到惩罚。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
23担忧可以帮助我解决问题。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
24我觉得自己会记不住去过的地方。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
25出现某些特定的想法是不好的。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
26我不信任自己的记忆。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
27如果我无法控制我的想法，我就不能很好的生活。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
28担忧能让我工作得更好。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
29我觉得自己会记不清自己做过些什么。
很不同意
很同意
1
2
3
4
*
30我时常会检查我的想法。
很不同意
很同意
1
2
3
4
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