26暑假心理工作坊调研-即时后测1

姓名（供后续多次问卷匹配使用）



下列陈述是关于你对本次课程的感受，请选择符合你真实感受的选项

	非常不同意	不同意	有些不同意	中立	有些同意	同意	非常同意
我在本次活动中收获很多。
我在本次活动中收获很多。
总体来说，我对本次活动很满意。
总体来说，我对本次活动很满意。
本次活动能促进我增加生涯发展意识。
本次活动能促进我增加生涯发展意识。
我在本次活动中学到的东西与我目前的生涯阶段有很大的相关。
我在本次活动中学到的东西与我目前的生涯阶段有很大的相关。

请判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	非常不符合	不符合	一般	符合	非常符合
思考我的未来会是什么样
思考我的未来会是什么样
知道现在的选择会塑造我的未来
知道现在的选择会塑造我的未来
为未来做准备
为未来做准备
知道我必须要做出的教育和职业选择
知道我必须要做出的教育和职业选择
计划如何实现我的目标
计划如何实现我的目标
关注我的职业生涯
关注我的职业生涯
保持乐观
保持乐观
靠自己做决定
靠自己做决定
为我的行为负责
为我的行为负责
执着于自己的信念
执着于自己的信念
依靠我自己
依靠我自己
做适合我的事
做适合我的事
探索我的周围环境
探索我的周围环境
寻找成长的机会
寻找成长的机会
在做决定前考量各种可能的选择
在做决定前考量各种可能的选择
观察别人做事的不同方式
观察别人做事的不同方式
深入探究我所关心的问题
深入探究我所关心的问题
对新的机遇感到好奇
对新的机遇感到好奇
高效执行任务
高效执行任务
认真把事情做好
认真把事情做好
学习新技能
学习新技能
逐步发展我的能力
逐步发展我的能力
克服阻碍
克服阻碍
解决问题
解决问题

请判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	我还没有想太多	已经考虑过，但还不知道该怎么做	我知道该怎么做	现在正在做这件事	我已经这样做完了
对我自身的性格有清晰的认识。
对我自身的性格有清晰的认识。
认识到我的兴趣和能力。
认识到我的兴趣和能力。
确认哪些价值（观）对我而言是重要的。
确认哪些价值（观）对我而言是重要的。
知道别人是如何看待我的。
知道别人是如何看待我的。
确定我想成为什么样的人。
确定我想成为什么样的人。
找到了我的兴趣所在。
找到了我的兴趣所在。
了解不同类型的生涯方向。
了解不同类型的生涯方向。
了解、学习有关（我感兴趣、可能会选择）的生涯方向。
了解、学习有关（我感兴趣、可能会选择）的生涯方向。
调查可能适合我的职业或专业。
调查可能适合我的职业或专业。
决定我真正想做什么来谋生。
决定我真正想做什么来谋生。
寻找一个适合我的生涯方向。
寻找一个适合我的生涯方向。
选择一个能让我满意的专业方向。
选择一个能让我满意的专业方向。
计划要如何进入我所选择的专业方向。
计划要如何进入我所选择的专业方向。
使自己安心，做了一个很好的生涯方向选择。
使自己安心，做了一个很好的生涯方向选择。
寻找能使自己获得所需培训和经验的机会
寻找能使自己获得所需培训和经验的机会
开始进行我首选的方向所需的培训或相关课程。
开始进行我首选的方向所需的培训或相关课程。
使自己具有从事最喜欢的方向的资格。
使自己具有从事最喜欢的方向的资格。
一旦我完成了现阶段的学业或培训，就能拿到我想要的方向的offer。
一旦我完成了现阶段的学业或培训，就能拿到我想要的方向的offer。

请判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	完全不符合	比较不符合	有点不符合	不确定	有点符合	比较符合	完全符合
我不爱生气。
我不爱生气。
遇到挫折时，我能很快地恢复过来。
遇到挫折时，我能很快地恢复过来。
生活中的不愉快，我很少在意。
生活中的不愉快，我很少在意。
糟糕的经历会让我郁闷很久。
糟糕的经历会让我郁闷很久。
我觉得自己活得很累。
我觉得自己活得很累。
不顺心的时候，我容易垂头丧气。
不顺心的时候，我容易垂头丧气。
压力大的时候，我会吃不好、睡不香。
压力大的时候，我会吃不好、睡不香。
我积极地学习或工作，以实现自己的理想。
我积极地学习或工作，以实现自己的理想。
情况不确定时，我总是预期会有很好的结果。
情况不确定时，我总是预期会有很好的结果。
我正在为实现自己的目标而努力。
我正在为实现自己的目标而努力。
我总是看到事物好的一面。
我总是看到事物好的一面。
我充满信心地追求自己的目标。
我充满信心地追求自己的目标。
我觉得社会上好人还是占绝大多数。
我觉得社会上好人还是占绝大多数。
对自己的学习和生活，我有一定的规划。
对自己的学习和生活，我有一定的规划。
大多数的时候，我都是意气风发的。
大多数的时候，我都是意气风发的。
我很清楚自己想要什么样的生活。
我很清楚自己想要什么样的生活。
我觉得生活是美好的。
我觉得生活是美好的。
我也不知道自己的生活目标是什么。
我也不知道自己的生活目标是什么。
我觉得前途充满希望。
我觉得前途充满希望。

根据自己对每类人群提供的生涯支持的感受程度进行评分。

	完全没有支持	较少支持	一般	较多支持	极大支持
我从教师身上获得的生涯支持水平
我从教师身上获得的生涯支持水平
我从同龄人身上获得的生涯支持水平
我从同龄人身上获得的生涯支持水平
我从家庭获得的生涯支持水平
我从家庭获得的生涯支持水平

请请判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	非常不同意	比较不同意	中立	比较同意	非常同意
我对短期和长期的生涯目标以及未来规划有宏图
我对短期和长期的生涯目标以及未来规划有宏图
为了完成我的生涯规划目标，我根据需求制定了计划
为了完成我的生涯规划目标，我根据需求制定了计划
我对我的生涯状态感到满意
我对我的生涯状态感到满意
我明白我的目标和所处环境是匹配的
我明白我的目标和所处环境是匹配的
我明白怎样的生涯路径是最适合我的
我明白怎样的生涯路径是最适合我的

下面的12个项目描述了人们在做出生涯决定过程中所遇到的一些可能的困难和问题。请采用下面的等级来评定每一项目描述你的程度，1表示最不符合自身情况，9表示最符合自身情况。

	完全不符合	非常不符合	不太符合	稍微不符合	一般	稍微符合	比较符合	非常符合	完全符合
我知道我必须选择一种专业，但是现在我没有动机去做决定
我知道我必须选择一种专业，但是现在我没有动机去做决定
工作不是人一生中最重要的事情，因此生涯选择的问题没有给我造成太多困扰
工作不是人一生中最重要的事情，因此生涯选择的问题没有给我造成太多困扰
我认为我不必现在选择专业，因为随着时间推移，我会做出正确的选择
我认为我不必现在选择专业，因为随着时间推移，我会做出正确的选择
我通常难以做出决定
我通常难以做出决定
我通常感到我需要专业人士或其他我信任的人认可并支持我的决定
我通常感到我需要专业人士或其他我信任的人认可并支持我的决定
我常常担心我会失败
我常常担心我会失败
我喜欢以我自己的方式行事
我喜欢以我自己的方式行事
我期望从事自己所选择的专业同时会解决我的个人问题
我期望从事自己所选择的专业同时会解决我的个人问题
我相信只有一种专业适合我
我相信只有一种专业适合我
我期望通过自己所选择的生涯方向实现我所有的抱负
我期望通过自己所选择的生涯方向实现我所有的抱负
我认为生涯选择是一次选择终身承诺
我认为生涯选择是一次选择终身承诺
即使有悖于我自己的意愿，我也总是言听计从
即使有悖于我自己的意愿，我也总是言听计从
本题请选“完全不符合”
本题请选“完全不符合”

请对您完成每一个任务的信心程度进行评定。

	完全没信心	很少信心	中度信心	很大信心	完全有信心
利用互联网找到我感兴趣的专业信息
利用互联网找到我感兴趣的专业信息
我正在考虑的专业中选择一个专业
我正在考虑的专业中选择一个专业
为未来五年的目标制定计划
为未来五年的目标制定计划
确定所采取的行动步骤，以便解决所选专业中遇到的学习困难
确定所采取的行动步骤，以便解决所选专业中遇到的学习困难
准确地评价自己的能力
准确地评价自己的能力
从我正在考虑的专业中选择一个专业
从我正在考虑的专业中选择一个专业
确定所采取的行动步骤以便顺利完成学业
确定所采取的行动步骤以便顺利完成学业
当遇到挫折时，仍坚持致力于自己的专业或者职业目标
当遇到挫折时，仍坚持致力于自己的专业或者职业目标
确定自己理想的工作是什么
确定自己理想的工作是什么
查明某一专业未来10年的就业趋势
查明某一专业未来10年的就业趋势
选择一个与向往的生活方式相匹配的专业
选择一个与向往的生活方式相匹配的专业
准备一份好的个人简历
准备一份好的个人简历
当不喜欢自己的首选专业时，改换专业
当不喜欢自己的首选专业时，改换专业
知道自己在一个专业中最看重的是什么
知道自己在一个专业中最看重的是什么
查明某一专业从业人员的年均收入
查明某一专业从业人员的年均收入
作出职业决定，不会担心是对还是错
作出职业决定，不会担心是对还是错
如果对选择之后的专业不满意，便转专业
如果对选择之后的专业不满意，便转专业
为了实现生涯目标，知道自己甘愿牺牲什么，不愿牺牲什么
为了实现生涯目标，知道自己甘愿牺牲什么，不愿牺牲什么
与已经在自己感兴趣的专业领域中工作的人交流
与已经在自己感兴趣的专业领域中工作的人交流
选择一个符合自己兴趣的专业
选择一个符合自己兴趣的专业
确定与我可能专业相关的高校或导师
确定与我可能专业相关的高校或导师
知道自己想要的生活方式是什么
知道自己想要的生活方式是什么
查找有关目标大学的招生信息
查找有关目标大学的招生信息
成功地应对专业面试过程
成功地应对专业面试过程
当无法得到首选专业时，确定合理的备选方案
当无法得到首选专业时，确定合理的备选方案

请结合自己对目前学习的满意程度，评价对下列叙述的赞同程度

	强烈不赞同	不赞同	略微不赞同	中立	略微赞同	赞同	强烈赞同
总的来说，我对目前所受的教育很满意。
总的来说，我对目前所受的教育很满意。
我对老师的教学水平很满意。
我对老师的教学水平很满意。
我觉得目前的教育对我未来的生涯发展很有帮助，为此我感到满意。
我觉得目前的教育对我未来的生涯发展很有帮助，为此我感到满意。
对于老师在课堂上灌输的知识量，我很满意。
对于老师在课堂上灌输的知识量，我很满意。
我觉得目前的学习内容对我今后的生涯会有所助益，为此我感到满意。
我觉得目前的学习内容对我今后的生涯会有所助益，为此我感到满意。

请结合自己近一周的满意程度，评价对下列叙述的赞同程度

	强烈不赞同	不赞同	略微不赞同	中立	略微赞同	赞同	强烈赞同
在大多数方面，我的生活接近我的理想状态。
在大多数方面，我的生活接近我的理想状态。
我的生活条件很优越。
我的生活条件很优越。
我对自己的生活感到满意。
我对自己的生活感到满意。
目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要东西。
目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要东西。
如果我能重活一遍，我不想要改变我生活中的几乎任何东西。
如果我能重活一遍，我不想要改变我生活中的几乎任何东西。

请结合自己近一周感知到的压力程度，评价对下列叙述的赞同程度

	从不	偶尔	有时	经常	总是
我因一些预料之外的事情发生而感到不安
我因一些预料之外的事情发生而感到不安
生活中，我不能控制一些重要的事情的发生
生活中，我不能控制一些重要的事情的发生
我感到紧张、有压力
我感到紧张、有压力
我对自己处理好私人问题的能力有信心
我对自己处理好私人问题的能力有信心
我觉得事情总是朝着自己的意愿在发展
我觉得事情总是朝着自己的意愿在发展
我无法应付自己必须要做的事情
我无法应付自己必须要做的事情
我能成功处理生活中令人恼怒的事情
我能成功处理生活中令人恼怒的事情
我觉得自己完全有驾驭事情的能力
我觉得自己完全有驾驭事情的能力
我因发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤
我因发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤
我觉得困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
我觉得困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们

请结合你近一周的感受，判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	非常不同意	不同意	不确定	同意	非常同意
我的班级认为我是一个非常有价值的成员。
我的班级认为我是一个非常有价值的成员。
考虑到我的能力和经验，学校（或班级）认为我对集体做出了重要贡献。
考虑到我的能力和经验，学校（或班级）认为我对集体做出了重要贡献。
我在班级或学校中有很多提升与发展的机会。
我在班级或学校中有很多提升与发展的机会。
我觉得自己如果转到其他学校（或社团、团队）也能找到与现在类似的机会。
我觉得自己如果转到其他学校（或社团、团队）也能找到与现在类似的机会。
考虑到我的能力和经验，我相信自己在其他地方也容易获得好的发展机会。
考虑到我的能力和经验，我相信自己在其他地方也容易获得好的发展机会。
考虑到我的能力和经验，其他学校或团队也会认为我能做出有价值的贡献。
考虑到我的能力和经验，其他学校或团队也会认为我能做出有价值的贡献。
我对自己在学业上的表现和成就感到非常满意。
我对自己在学业上的表现和成就感到非常满意。
我对自己在实现生涯目标（如明确方向、积累经验）方面的进展感到非常满意。
我对自己在实现生涯目标（如明确方向、积累经验）方面的进展感到非常满意。
我对自己在实现经济目标（如奖学金、兼职收入）方面的进展感到非常满意。
我对自己在实现经济目标（如奖学金、兼职收入）方面的进展感到非常满意。
我对自己在实现地位目标（如获得荣誉、担任职务）方面的进展感到非常满意。
我对自己在实现地位目标（如获得荣誉、担任职务）方面的进展感到非常满意。
我对自己在学习新知识与技能方面的进展感到非常满意。
我对自己在学习新知识与技能方面的进展感到非常满意。

请结合你近一周的感受，判断下列描述在多大程度上符合你的情况

	非常不同意	比较不同意	有些不同意	有些同意	比较同意	非常同意
在思考未来的专业或职业方向时，我常常感到情绪低落或沮丧。
在思考未来的专业或职业方向时，我常常感到情绪低落或沮丧。
我觉得自己应该尽快确定未来的专业或职业方向，但又难以作出决定，这让我感到焦虑。
我觉得自己应该尽快确定未来的专业或职业方向，但又难以作出决定，这让我感到焦虑。
在选择一个令自己满意的专业或职业方向时，我感到压力很大。
在选择一个令自己满意的专业或职业方向时，我感到压力很大。
对于自己在未来专业或职业选择方面做过或没有做过的事情，我经常责怪自己。
对于自己在未来专业或职业选择方面做过或没有做过的事情，我经常责怪自己。
我有时会回避自己在未来专业或职业选择中遇到的问题，假装这些问题并不存在。
我有时会回避自己在未来专业或职业选择中遇到的问题，假装这些问题并不存在。
我经常觉得自己对未来缺少明确的目标或方向。
我经常觉得自己对未来缺少明确的目标或方向。
我常常希望自己在未来专业或职业选择中遇到的问题能够自行消失。
我常常希望自己在未来专业或职业选择中遇到的问题能够自行消失。
我觉得自己可能缺少实现理想专业或职业目标所需要的能力或特长。
我觉得自己可能缺少实现理想专业或职业目标所需要的能力或特长。
如果对我很重要的人不赞同我的专业或职业选择，这会影响我继续坚持自己的选择。
如果对我很重要的人不赞同我的专业或职业选择，这会影响我继续坚持自己的选择。