电子产品使用习惯调查

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1.
你平均每天使用手机、平板等电子产品的总时长大约是？
A.3小时以内
B.3-6小时
C.6-10小时
D.10小时以上
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2.
你使用电子产品最主要的目的是？
A. 学习查资料、上网课
B. 刷短视频、看剧、娱乐
C. 聊天、社交软件
D. 玩网络游戏
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3.
日常生活中，你是否会不自觉延长电子产品使用时间？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 完全控制不住
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4.
放下电子设备后，你是否会出现烦躁、空虚、无聊、想再次玩手机的情况？
A. 完全没有
B. 偶尔轻微
C. 比较明显
D. 非常严重
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5.
学习期间，你是否会因为玩手机分心、降低学习效率？
A. 几乎不影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
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6.
你是否有过熬夜刷手机、打游戏导致第二天疲惫、注意力差的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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7.
当家人提醒你少用电子产品时，你的感受是？
A. 理解并愿意减少使用
B. 有点不耐烦但会克制
C. 明显抵触、不开心
D. 强烈反感、忍不住争吵
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8.
在没有手机/网络的情况下，你能否安心独处、学习或休闲？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太可以
D. 完全不行，非常焦虑
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9.
你认为自己目前是否存在电子产品依赖/轻微沉迷的问题？
A. 完全没有
B. 轻微存在
C. 中度沉迷
D. 重度沉迷
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10.
你希望未来自己对电子产品的使用状态是？
A. 完全自律、合理管控
B. 适当减少娱乐使用
C. 保持现状即可
D. 不想改变现状
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