大学生网络游戏沉迷与自我管理能力问卷调查

你的性别（）

A. 男

B. 女

你平均每日网络游戏游玩时长为？（）

A. 1小时以内

B. 1–3小时

C. 3–5小时

D. 5小时以上

你常玩的网络游戏类型有哪些？（可多选）（）【多选题】

你接触网络游戏的主要原因是？（可多选）（）【多选题】

A. 打发空闲时间，排解无聊

B. 缓解学业压力，放松身心

C. 跟随同学朋友，社交组队娱乐

D. 个人兴趣爱好，喜欢游戏内容

E. 情绪低落、孤独，寻求心理慰藉

F. 习惯性点开，无明确目的

你能否主动控制自己的网络游戏时长？（）

A. 完全可以，自律性强

B. 基本可以，偶尔超时

C. 较难控制，经常超时

D. 无法控制，容易沉迷

10.

游戏超时影响正事后，你是否会产生愧疚、焦虑等情绪？（）

A. 每次都会

B. 经常会

C. 偶尔会

D. 从不介意

11.

你的网络游戏行为会占用哪些正常生活时间？（可多选）（）【多选题】

A. 熬夜打游戏，压缩睡眠时间

B. 占用上课、自习学习时间

C. 耽误作业、复习、备考时间

D. 影响社团工作、日常事务安排

E. 基本不会影响正常作息

12.

当无法正常登录游戏、被迫停止游戏时，你的状态是？（）

A. 心态平稳，可随时停止

B. 短暂失落，很快恢复

C. 心情烦躁、产生焦虑

D. 情绪易怒、抵触抗拒

13.

你是否存在以下游戏沉迷特征？（可多选）（）【多选题】

A. 空闲时第一时间想着打开游戏

B. 压缩吃饭、运动、休息时间用来玩游戏

C. 减少线下社交、户外活动，沉迷线上游戏

D. 多次想要控制游戏时长但均失败

E. 频繁在游戏内充值消费

F. 无以上情况

14.

你对日常学习、娱乐、休息的时间规划能力如何？（）

A. 规划清晰，严格执行

B. 有规划，偶尔被打乱

C. 很少规划，随性安排

D. 完全没有规划

15.

面对游戏诱惑，你的自我约束能力如何？（）

A. 很强，能够理性把控娱乐时间

B. 一般，偶尔抵挡不住诱惑

C. 较弱，极易被游戏吸引

D. 很差，完全没有自控力

16.

压力大、心情低落时，你是否会通过玩游戏逃避现实？（）

A. 从不

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

17.

你能否优先完成学习、工作任务，再进行游戏娱乐？（）

A. 始终优先正事

B. 大多时候可以

C. 偶尔本末倒置

D. 经常先玩游戏、拖延正事

18.

过度玩游戏是否会影响你的学习状态与成长目标？（）

A. 毫无影响

B. 轻微影响

C. 较大影响

D. 严重影响

19.

你认为自身游戏自控力差的个人原因是？（可多选）（）【多选题】

A. 时间管理混乱，缺乏自律意识

B. 抵抗诱惑能力弱，自我约束力不足

C. 情绪调节能力差，依赖游戏解压

D. 生活目标模糊，课余生活空虚

E. 拖延习惯严重，自我放任

F. 自我认知不足，没有危机意识

20.

你认为造成大学生游戏沉迷的外部原因是？（可多选）（）【多选题】

A. 课余生活单调，缺少兴趣与运动

B. 身边同学普遍玩游戏，受氛围影响

C. 手机网络便捷，游戏随时可玩

D. 学业压力大，缺少合理宣泄渠道

E. 学校、家庭约束力度较弱

F. 游戏设计具有强成瘾性

21.

你认为自我管理能力与网络游戏沉迷是否相关？（）

A. 高度相关，自控力越差越容易沉迷

B. 有一定相关性

C. 关联较小

D. 没有任何关联

22.

你认为改善游戏沉迷、提升自我管理能力的有效方式是？（可多选）（）【多选题】

A. 制定作息与娱乐计划，严格控制游戏时长

B. 培养兴趣爱好、运动，丰富课余生活

C. 树立学习目标，提升自律意识

D. 减少游戏登录频率，主动抵制诱惑

E. 寻求同学、朋友互相监督约束

F. 学会调节情绪，建立健康解压方式

23.

你认为学校和社会可以如何引导学生合理使用网络、理性游戏？（可多选）（）【多选题】

A. 开展自律教育、网络素养主题活动

B. 丰富校园文体活动，充实课余生活

C. 普及网络游戏沉迷的危害

D. 加强学风建设，营造自律氛围

E. 开设心理疏导，帮助学生调整状态

24.

对于当代大学生网络游戏沉迷与自我管理缺失的现象，你有哪些看法或建议？（主观题）

再次感谢你的认真填写！祝你学业顺利、自律自律自强、不负时光！