00:00:00
大学生睡眠作息情况与日间学习状态调查
录音中...
亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生睡眠作息情况及其对日间学习状态的影响。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请根据您的真实情况作答。题目没有对错之分，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别是
男
女
*
2.
您的年级是
请选择
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您所学的专业类别是
理工类
文史类
经管类
艺术类
医学类
其他
*
4.
您所在高校的省市是
*
5.
您目前的住宿方式是
校内宿舍（四人间及以上）
校内宿舍（二人间或单人间）
校外租房
走读回家
其他
以下部分了解您的睡眠作息习惯，请根据近一个月的实际情况作答。
*
6.
您通常晚上几点上床睡觉
22点之前
22点至23点
23点至24点
0点至1点
1点至2点
2点之后
*
7.
您通常早上几点起床
6点之前
6点至7点
7点至8点
8点至9点
9点至10点
10点之后
*
8.
请填写您近一个月平均每晚的实际睡眠时长（小时，保留一位小数，如7.5）
*
9.
您从上床到入睡通常需要多长时间
15分钟以内
15至30分钟
30至60分钟
60分钟以上
*
10.
您近一个月夜间醒来的频率是
从不
偶尔（每周少于1次）
有时（每周1至2次）
经常（每周3次及以上）
*
11.
您是否有午睡习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
从不午睡
*
12.
您是否有固定的作息时间
非常固定
比较固定
不太固定
完全不固定
*
13.
请根据近一个月的实际情况，评价以下睡眠问题的发生频率
从不
偶尔
有时
经常
总是
入睡困难
入睡困难
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
做噩梦
做噩梦
白天感到困倦
白天感到困倦
需要借助药物或饮品助眠
需要借助药物或饮品助眠
以下部分了解影响您睡眠的因素，请根据实际情况作答。
*
14.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
【请选择1
-
4项】
学业压力
宿舍环境嘈杂
使用手机或电脑
情绪波动或焦虑
作息不规律
室友作息差异
身体不适
咖啡因或茶饮摄入
其他
*
15.
请将以下影响您睡眠的因素按影响程度从大到小排序
【请选择
全部
项并排序】
学业压力
宿舍环境
电子产品使用
情绪状态
作息习惯
*
16.
您睡前使用手机或电脑的频率是
每天
经常
偶尔
从不
*
17.
您睡前使用电子产品的平均时长是
30分钟以内
30分钟至1小时
1至2小时
2小时以上
*
18.
您是否因学业任务而推迟睡眠
经常如此
有时如此
偶尔如此
从不
*
19.
请评价您近一个月的整体睡眠质量
非常差(0)
非常好(100)
以下部分了解您的日间学习状态，请根据近一个月的实际情况作答。
*
20.
您上午第一节课的出席情况是
全勤
偶尔缺勤
经常缺勤
上午通常没有课
*
21.
您在课堂上感到困倦的频率是
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
22.
请根据近一个月的实际情况，评价以下日间学习状态的符合程度
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
上课时注意力集中
上课时注意力集中
能够按时完成学习任务
能够按时完成学习任务
学习效率较高
学习效率较高
记忆力良好
记忆力良好
情绪状态积极
情绪状态积极
*
23.
请对您近一个月的日间学习效率进行评分
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
*
24.
您是否因睡眠不足而在白天出现注意力不集中的情况
经常出现
有时出现
偶尔出现
从不出现
*
25.
您是否因睡眠问题而影响学业成绩
影响很大
有一定影响
影响较小
没有影响
*
26.
睡眠不足时，您白天会出现以下哪些情况
【请选择1
-
5项】
上课打瞌睡
注意力难以集中
记忆力下降
情绪烦躁
反应迟钝
食欲不振
头痛头晕
无明显影响
以下部分了解您对改善睡眠的态度与建议。
*
27.
您认为良好的睡眠作息对日间学习状态的重要程度
很不重要
很重要
1
2
3
4
5
*
28.
您是否愿意为改善睡眠而调整作息
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
*
29.
您希望学校提供哪些方面的睡眠健康支持
【请选择1
-
3项】
睡眠健康知识讲座
心理咨询服务
调整宿舍作息管理
优化课程时间安排
提供助眠设施
不需要
*
30.
您向同学推荐养成良好睡眠作息的可能性有多大
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
*
31.
请结合自身经历，谈谈睡眠作息对您日间学习状态的具体影响，以及您对改善大学生睡眠状况的建议。
字体大小
大学生睡眠作息情况与日间学习状态调查
复制
