大学生熬夜与休息现状调查问卷

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1.
您的性别：
1.男
2.女
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2.
您的年级是：
1.大一
2.大二
3.大三
4.大四
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3.
您是否为学生干部：
1.是
2.否
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4.
您就读的学校类型是：
1.985
2.211
3.省属重点
4.一般本科
5.专科
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5.
您每天的课程时长大约是：（单位：小时）
1. 4及以下
2. 5-6
3. 7-8
4. 8以上
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6.
您每月的生活费大约是：（单位：元）
1.1000及以下
2.1001-1500
3.1501-2000
4.2001-3000
5.3001及以上
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7.
您的专业类别是：
1.文科
2.理科
3.工科
4.商科
5.艺术类
6.其他
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8.
您平时每天的睡眠时间大约是？（单位：小时）
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9.
您每周熬夜（凌晨0点后入睡）的次数大约是：（单位：次）
1. 1 次及以下
2. 2-3 次
3. 4-5 次
4. 6 次及以上
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10.
您熬夜的主要原因是（可多选）：【多选题】
1. 学业压力（作业、论文、备考等）
2. 娱乐活动（刷剧、打游戏、社交等）
3. 社团 / 学生组织工作
4. 兼职 / 实习工作
5. 失眠
6. 其他
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11.
您通常熬夜到凌晨几点入睡？（例如12：30）
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12.
您第二天因熬夜产生的身体或精神状态是（限选 2 项）：【最多选择2项】
1. 无明显影响
2. 轻微疲惫
3. 注意力不集中
4. 头晕头痛
5. 情绪低落
6. 其他
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13.
您是否尝试过调整熬夜习惯（如早睡计划、时间管理等）：
1. 经常尝试
2. 偶尔尝试
3. 从未尝试
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14.
.您每天午休的时长大约是？（单位：分钟）
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15.
您对自己目前的睡眠质量满意度评分是？（满分 10 分）：
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16.
 您是否使用助眠类产品（如褪黑素、香薰等）： 
1. 经常使用
2. 偶尔使用
3. 从未使用
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17.
您认为学校可以通过哪些方式帮助改善学生熬夜状况（可多选）：【多选题】
1. 开设睡眠健康讲座
2. 优化课程安排，减少熬夜赶作业情况
3. 提供睡眠咨询服务
4. 建设更舒适的宿舍休息环境
5. 其他（请注明：_______）
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