社交媒体成瘾与大学生焦虑关系调查问卷

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1.
社交媒体成瘾与大学生焦虑关系调查问卷
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2.
尊敬的同学:您好！本次调查旨在研究社交媒体使用与大学生焦虑情绪的关联机制，问卷答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，将严格保密。请您结合自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
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3.
1. 您的性别:
A. 男
B. 女
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4.
2. 您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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5.
3. 您常用的社交媒体平台（可多选）:【多选题】
A. 微信
B. 抖音/快手
C. 微博
D. 小红书
E. 哔哩哔哩
F. 其他
二、社交媒体成瘾
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6.
请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
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7.
4. 您每天使用社交媒体总时长超过计划时长的频率:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每次
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8.
5. 您因使用社交媒体错过重要课程、活动的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔1次
C. 2-3次
D. 4-5次
E. 6次及以上
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9.
6. 您手机屏幕使用记录中，社交媒体类APP的使用占比:
A. 低于20%
B. 20%-35%
C. 36%-50%
D. 51%-70%
E. 超过70%
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10.
7. 您在碎片化时间打开社交媒体的行为:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 每次都这样
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11.
8. 当手机提示社交媒体新消息时，您立刻查看的反应:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 每次都这样
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12.
9. 您尝试删除社交媒体APP后又重新下载的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔1次
C. 2-3次
D. 4-5次
E. 6次及以上
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13.
10. 您无法使用社交媒体时感到焦虑或空虚的程度:
A. 完全没有
B. 不太明显
C. 一般
D. 比较明显
E. 非常明显
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14.
11. 您明知长时间刷社交媒体有负面影响却无法控制的程度:
A. 完全没有
B. 不太明显
C. 一般
D. 比较明显
E. 非常明显
三、睡眠拖延
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15.
请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
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16.
12. 您实际入睡时间与计划入睡时间的差距超过1小时的频率:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
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17.
13. 您因睡前使用社交媒体导致睡眠时长不足7小时的天数:
A. 几乎没有
B. 1-2天/周
C. 3-4天/周
D. 5-6天/周
E. 每天
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18.
14. 您因前一晚刷社交媒体熬夜，第二天出现困倦、注意力不集中的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
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19.
15. 您准备睡觉时“再刷10分钟社交媒体”最终延长入睡时间的行为:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
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20.
16. 您明知第二天需早起上课，仍熬夜使用社交媒体的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每次需早起都这样
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21.
17. 您担心长期熬夜刷社交媒体损害健康却难以改变的程度:
A. 完全不担心
B. 不太担心
C. 一般
D. 比较担心
E. 非常担心
四、压力与焦虑
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22.
请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
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23.
18. 您因学习、人际关系等问题感到有压力的天数:
A. 几乎没有
B. 1-2天/周
C. 3-4天/周
D. 5-6天/周
E. 每天
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24.
19. 您通过长时间刷社交媒体“逃避”现实压力的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每次有压力都这样
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25.
20. 您感到压力时，通过频繁刷社交媒体转移注意力的行为:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 每次都这样
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26.
21. 您压力大时，通过熬夜刷社交媒体缓解情绪而非解决问题的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 每次都这样
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27.
22. 您感到莫名担心、不安并影响生活的天数:
A. 几乎没有
B. 1-2天/周
C. 3-4天/周
D. 5-6天/周
E. 每天
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28.
23. 您因焦虑无法专注学习，转而刷社交媒体打发时间的情况:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每次焦虑都这样
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29.
24. 您感到焦虑时，通过不停刷社交媒体平复情绪的行为:
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 每次都这样
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30.
25. 您意识到过度使用社交媒体反而加重焦虑的程度:
A. 完全没意识到
B. 不太意识到
C. 一般
D. 比较意识到
E. 完全意识到
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31.
26. 您明知“减少社交媒体使用可能缓解焦虑”却无法控制的程度:
A. 完全没有
B. 不太明显
C. 一般
D. 比较明显
E. 非常明显
再次感谢您完成本次问卷！祝您学习顺利、生活愉快！
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