通用技术健管公司（大数据集团）员工心理健康
与积极心理资源测评问卷

尊敬的员工：

您好！为了解员工心理健康状况、压力水平、睡眠情况、工作投入和积极心理资源，通用技术拟开展本次心理健康测评。

本问卷仅用于员工心理健康服务和项目效果评估，不作为绩效考核、岗位评价或人事管理依据。测评坚持自愿参与、严格保密原则，所有数据由心理服务团队统一管理，报告仅呈现群体统计结果。

请您根据最近两周或最近一个月的真实情况作答，答案没有对错之分。预计完成时间约15分钟。

总体来看，您最近一个月的幸福感水平如何？

非常低

非常高

总体来看，您对当前生活状态的满意程度如何？

非常不满意

非常满意

在过去的两周内，你有多长时间受到以下问题困扰?

	完全没有	有几天	一半以上	几乎每天
1.做任何事时提不起劲或没有兴趣。
1.做任何事时提不起劲或没有兴趣。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
4.感觉疲倦或精力不足。
4.感觉疲倦或精力不足。
5.胃口很差或吃得太多。
5.胃口很差或吃得太多。
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或觉得让自己和家人失望。
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或觉得让自己和家人失望。
7.做任何事情都不能集中注意力。
7.做任何事情都不能集中注意力。
8.别人察觉我的动作或说话速度比平常缓慢；或者正好相反，我烦躁、情绪不安或动来动去的情况比平常多。
8.别人察觉我的动作或说话速度比平常缓慢；或者正好相反，我烦躁、情绪不安或动来动去的情况比平常多。
9.有用某种方式伤害自己的念头。
9.有用某种方式伤害自己的念头。

在过去的两周内，你有多长时间受到以下问题困扰?

	完全没有	有几天	一半以上	几乎每天
1.感觉紧张、焦虑或不安。
1.感觉紧张、焦虑或不安。
2.难以停止或控制担忧。
2.难以停止或控制担忧。
3.对各种事情忧虑过多。
3.对各种事情忧虑过多。
4.很难放松下来。
4.很难放松下来。
5.坐立不安，很难安静地坐下来。
5.坐立不安，很难安静地坐下来。
6.变得容易烦躁或发怒。
6.变得容易烦躁或发怒。
7.感觉害怕，好像有可怕的事情要发生一样。
7.感觉害怕，好像有可怕的事情要发生一样。

请回想最近一个月来，您个人的感受和想法选择最符合的情况。

	从不	偶尔	有时	经常	总是
1 您是否经常会因为一些突发的事情，而让心情变得不好?
1 您是否经常会因为一些突发的事情，而让心情变得不好?
2 您是否经常会觉得您没有办法控制生活里一些重要的事情?
2 您是否经常会觉得您没有办法控制生活里一些重要的事情?
3 您是否经常会觉得紧张而且有压力?
3 您是否经常会觉得紧张而且有压力?
4 您对自己处理个人问题的能力，是否经常会觉得有信心
4 您对自己处理个人问题的能力，是否经常会觉得有信心
5 您是否经常会觉得一切的事情都很顺心如意?
5 您是否经常会觉得一切的事情都很顺心如意?
6 您是否经常会觉得无法应付您必须要做的事?
6 您是否经常会觉得无法应付您必须要做的事?
7 对于生活中一些容易惹人生气的小事情，您是否经常能控制得宜?
7 对于生活中一些容易惹人生气的小事情，您是否经常能控制得宜?
8 您是否经常会觉得事情都在您可以控制的范围内?
8 您是否经常会觉得事情都在您可以控制的范围内?
9 您是否经常会因为一些您无法控制的事情而让您感到生气?
9 您是否经常会因为一些您无法控制的事情而让您感到生气?
10 您是否经常觉得困难太多让您无法解决?
10 您是否经常觉得困难太多让您无法解决?

以下题目用于帮助您了解自己的积极人格资源和优势特征。请根据平时的真实表现作答。

	非常不符合	比较不符合	一般	比较符合	非常符合
1 我常常能从新的角度思考问题。
1 我常常能从新的角度思考问题。
2 遇到难题时，我愿意尝试不同的方法。
2 遇到难题时，我愿意尝试不同的方法。
3 我对新知识、新事物保持兴趣。
3 我对新知识、新事物保持兴趣。
4 我愿意主动了解工作之外的新信息。
4 我愿意主动了解工作之外的新信息。
5 做决定前，我会尽量全面分析信息。
5 做决定前，我会尽量全面分析信息。
6 我不会轻易被片面信息影响判断。
6 我不会轻易被片面信息影响判断。
7 我愿意持续学习新知识和新技能。
7 我愿意持续学习新知识和新技能。
8 学到新东西会让我感到满足。
8 学到新东西会让我感到满足。
9 我能从复杂事情中看到关键问题。
9 我能从复杂事情中看到关键问题。
10 他人遇到困惑时，我有时能提供有价值的建议。
10 他人遇到困惑时，我有时能提供有价值的建议。

	非常不符合	比较不符合	一般	比较符合	非常符合
11 面对困难任务时，我愿意承担责任。
11 面对困难任务时，我愿意承担责任。
12 即使有压力，我也愿意做正确的事情。
12 即使有压力，我也愿意做正确的事情。
13 我通常能够坚持完成重要任务。
13 我通常能够坚持完成重要任务。
14 遇到阻碍时，我不会轻易放弃。
14 遇到阻碍时，我不会轻易放弃。
15 我重视真实表达和诚实沟通。
15 我重视真实表达和诚实沟通。
16 我希望别人认为我是可信赖的人。
16 我希望别人认为我是可信赖的人。
17 我做事时通常比较投入、有活力。
17 我做事时通常比较投入、有活力。
18 我愿意以积极状态面对工作和生活。
18 我愿意以积极状态面对工作和生活。
19 我重视与亲近之人的情感连接。
19 我重视与亲近之人的情感连接。
20 我愿意关心身边重要的人。
20 我愿意关心身边重要的人。

	非常不符合	比较不符合	一般	比较符合	非常符合
21 当别人遇到困难时，我愿意提供帮助。
21 当别人遇到困难时，我愿意提供帮助。
22 我会尽量体谅他人的处境。
22 我会尽量体谅他人的处境。
23 我能觉察他人的情绪变化。
23 我能觉察他人的情绪变化。
24 我能根据不同对象调整沟通方式。
24 我能根据不同对象调整沟通方式。
25 我愿意为了团队目标与他人协作。
25 我愿意为了团队目标与他人协作。
26 我重视团队中的责任分担。
26 我重视团队中的责任分担。
27 我希望以公平的方式对待他人。
27 我希望以公平的方式对待他人。
28 在处理事情时，我尽量不偏袒。
28 在处理事情时，我尽量不偏袒。
29 我愿意在需要时组织大家完成任务。
29 我愿意在需要时组织大家完成任务。
30 我能鼓励团队成员共同解决问题。
30 我能鼓励团队成员共同解决问题。

	非常不符合	比较不符合	一般	比较符合	非常符合
31 他人犯错后，我愿意在适当情况下给予理解。
31 他人犯错后，我愿意在适当情况下给予理解。
32 我不喜欢长期陷在怨气里。
32 我不喜欢长期陷在怨气里。
33 我愿意承认自己还有需要提升的地方。
33 我愿意承认自己还有需要提升的地方。
34 我能尊重他人的优势和贡献。
34 我能尊重他人的优势和贡献。
35 做重要决定前，我会考虑可能后果。
35 做重要决定前，我会考虑可能后果。
36 我通常不会轻率行事。
36 我通常不会轻率行事。
37 我能努力管理自己的情绪和行为。
37 我能努力管理自己的情绪和行为。
38 即使受到干扰，我也会尽量保持节奏。
38 即使受到干扰，我也会尽量保持节奏。
39 我能从自然、艺术或优秀表现中感受到美好。
39 我能从自然、艺术或优秀表现中感受到美好。
40 看到他人的优秀表现时，我会由衷欣赏。
40 看到他人的优秀表现时，我会由衷欣赏。

	非常不符合	比较不符合	一般	比较符合	非常符合
41 我会留意生活和工作中值得感谢的事情。
41 我会留意生活和工作中值得感谢的事情。
42 我愿意感谢帮助过自己的人。
42 我愿意感谢帮助过自己的人。
43 我相信未来仍有值得期待的事情。
43 我相信未来仍有值得期待的事情。
44 遇到困难时，我仍愿意相信会有转机。
44 遇到困难时，我仍愿意相信会有转机。
45 我能用适当的幽默缓解紧张气氛。
45 我能用适当的幽默缓解紧张气氛。
46 我愿意把轻松和积极带给身边的人。
46 我愿意把轻松和积极带给身边的人。
47 我希望自己的工作和生活具有意义。
47 我希望自己的工作和生活具有意义。
48 我会思考自己所做事情背后的价值。
48 我会思考自己所做事情背后的价值。

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	非常不同意	不同意	略不同意	略同意	同意	非常同意
1 我对自己的未来充满期待。
1 我对自己的未来充满期待。
2 总体而言，我认为生活中发生在我身上的好事会多于坏事。
2 总体而言，我认为生活中发生在我身上的好事会多于坏事。
3 我相信未来会有很多美好的事情等待着我。
3 我相信未来会有很多美好的事情等待着我。
4 当我遇到困难时，我能够想到许多解决问题的方法。
4 当我遇到困难时，我能够想到许多解决问题的方法。
5 我能够想到许多实现当前目标的途径。
5 我能够想到许多实现当前目标的途径。
6 目前，我认为自己是一个比较成功的人。
6 目前，我认为自己是一个比较成功的人。
7 我有信心能够有效应对突发事件。
7 我有信心能够有效应对突发事件。
8 如果投入必要的努力，我能够解决大多数问题。
8 如果投入必要的努力，我能够解决大多数问题。
9 面对困难时，我能够保持冷静，因为我相信自己的应对能力。
9 面对困难时，我能够保持冷静，因为我相信自己的应对能力。
10 我认为自己是一个能够承受较大压力的人。
10 我认为自己是一个能够承受较大压力的人。
11 失败不会使我灰心丧气。
11 失败不会使我灰心丧气。
12 遇到重大生活困难后，我通常能够很快重新振作起来。
12 遇到重大生活困难后，我通常能够很快重新振作起来。

	从不打瞌睡	轻度可能	中度可能	非常可能
1 我在坐着阅读时
1 我在坐着阅读时
2 我在看电视时
2 我在看电视时
3 在公共场所坐着不动(如在看电影、看戏剧)
3 在公共场所坐着不动(如在看电影、看戏剧)
4 作为乘客乘坐公共汽车或私家车 1小时(中间不休息)
4 作为乘客乘坐公共汽车或私家车 1小时(中间不休息)
5 在环境许可时，下午躺下休息，但不是睡觉
5 在环境许可时，下午躺下休息，但不是睡觉
6 坐下与人谈话
6 坐下与人谈话
7 餐后安静的坐着
7 餐后安静的坐着
8 因交通拥堵或等红灯时停车数分钟
8 因交通拥堵或等红灯时停车数分钟

	从不	几乎从不	很少	有时	经常	非常经常	总是
1 在工作时，我感到精力充沛
1 在工作时，我感到精力充沛
2 我对自己的工作充满热情
2 我对自己的工作充满热情
3 我沉浸在自己的工作之中
3 我沉浸在自己的工作之中

	非常不同意	不同意	有点不同意	中立	有点同意	同意	非常同意
1 当你有需要的时候，有一个特别的人总在你身边
1 当你有需要的时候，有一个特别的人总在你身边
2 无论开心或者不开心，你都可以同一个特别的人分享
2 无论开心或者不开心，你都可以同一个特别的人分享
3 你的家人真的十分愿意帮助你
3 你的家人真的十分愿意帮助你
4 你的家人可以给你情绪上需要的支持
4 你的家人可以给你情绪上需要的支持
5 你有一个真的可以安慰你的特别的人
5 你有一个真的可以安慰你的特别的人
6 你的朋友真的愿意尝试帮助你
6 你的朋友真的愿意尝试帮助你
7 如果有什么事发生，你可以倚靠你的朋友
7 如果有什么事发生，你可以倚靠你的朋友
8 你可以和家人诉说你自己的问题
8 你可以和家人诉说你自己的问题
9 你有一些朋友，无论开心或者不开心，你都可以同他们分享
9 你有一些朋友，无论开心或者不开心，你都可以同他们分享
10 在你的生活中，有一个特别的人关心你的感情
10 在你的生活中，有一个特别的人关心你的感情
11 你的家人愿意和你一起做决定
11 你的家人愿意和你一起做决定
12 你可以同你的朋友诉说你自己的问题
12 你可以同你的朋友诉说你自己的问题

通用技术健管公司（大数据集团）员工心理健康与积极心理资源测评问卷

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