大学生午睡行为与下午注意力水平相关性研究调查问卷

您好！本次问卷用于学术研究，所有答案匿名保密，数据仅用于统计分析，大约需要2分钟完成。请根据您的真实日常情况和想法如实选择，感谢您的配合！
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1.
性别
A 男
B 女
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2.
年级
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
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3.
专业类别
A 体育类
B 文史法教类
C 经管艺术类
D 其他
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4.
我认为午睡能够有效提升下午学习和做事时的注意力集中度。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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5.
我觉得规律午睡对缓解上午学习疲劳、改善下午精神状态有明显作用。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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6.
我认为午睡时长是否合理，会直接影响下午的注意力水平和学习效率。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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7.
我日常平均每周午睡的频率为
A 几乎每天
B 3-5天
C 1-2天
D 很少午睡
E 从不午睡
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8.
 我日常单次午睡的时长通常为
A 10-30分钟
B 30分钟-1小时
C 1-2小时
D 2小时以上
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9.
3. 我午睡的时间段通常为
A 12:00-12:30
B 12:30-13:30
C 13:30-14:30
D 14:30之后
E 无固定时间
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10.
我午睡的环境通常为
A 宿舍床铺（安静舒适）
B 教室/图书馆趴桌
C 其他场所
D 不午睡
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11.
午睡后，我下午上课、学习时能长时间集中注意力，不易走神。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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12.
 午睡后，我下午处理学习任务、听课的效率明显高于不午睡的时候。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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13.
不午睡时，我下午容易出现犯困、注意力涣散、反应变慢的情况。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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14.
午睡时长过长/过短时，我下午注意力会更差，甚至出现头昏乏力的情况。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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15.
 上午课程安排紧凑、学习任务重，是我选择午睡的主要原因。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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16.
宿舍/午睡环境嘈杂、光线过亮，会影响我午睡，进而导致下午注意力下降。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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17.
个人作息习惯（如熬夜、早起），会直接影响我是否午睡以及午睡后的注意力状态。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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18.
下午课程/活动安排紧张，没有足够时间午睡，会导致我下午注意力不集中。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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19.
 我愿意根据自身情况，调整午睡时长和时间，以提升下午的注意力水平。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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20.
我愿意保持规律的午睡习惯，以此改善下午学习和生活的精神状态。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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21.
 我会主动营造舒适的午睡环境，提高午睡质量，保障下午注意力集中。
A 非常同意
B 同意
C 一般
D 不同意
E 非常不同意
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