五分钟心情笔记

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1.
从以下的情绪中，挑选出你今天最想要记录的情绪：
敏感脆弱
暗淡无光
纵享丝滑
重整复原
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2.
请简单写下触发这个情绪的场景、感受：
（例如：BODY SPA 的前奏，让你安静下来，声音很浑厚，立体声。可以排除所有杂念，没有杂质 / 杂音的世界中，感受到温润的，丝滑。即使还没有按摩，我也感觉我的疲惫消失了一些。让我从一个碎片状态，回到了一个拼接的状态。）
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3.
请用一张图片表达你此时此刻的心情
点击上传
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4.
从五感中，选择其中一种感觉，来记录你的情绪改善
看
听
闻
尝
触
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5.
记录下这个感官体验是如何给你带来情绪变化的？
（例如：我今天下班后特地去了 xx 的香水店，沉浸式的体验了不同的气味，对我情绪的变化。去之前，人还是很累的，中秋节也不知道要怎么安排。去了之后，我感觉我的脑子像换了个频道，原来香水还有这么多门道。我觉得 xxx 香给了我最强的复原力。）
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6.
关于牙齿的小知识！你知道几个？
知道不知道
牙齿最外层是牙釉质，它是人体最坚硬的组织，但牙釉质如果受损，人体基本无法自行再生
知道不知道
吃完酸的东西，不要马上刷牙，因为酸性物质会让牙釉质暂时软化，此时刷牙会增加牙釉质磨损概率
知道不知道
刷完牙后不要用大量的水漱口，大量漱口会把牙膏中的有效物质冲掉
知道不知道
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7.
关于牙膏的小知识！你知道几个？
知道不知道
牙膏不是挤的越多越好，真正决定清洁效果的，主要是刷牙方式和时间
知道不知道
抗敏牙膏甚至可以局部“点涂”，一些抗敏牙膏可以在刷牙后少量涂抹在牙颈部，让有效成分直接接触敏感区域
知道不知道
牙膏泡沫多，不代表刷的更干净，泡沫主要和表面活性剂有关，不代表刷的彻底
知道不知道
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8.
对于可视化科学传播Demo，你知道的程度
完全不了解
参加过全流程
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9.
是否参加2026年9月29日的正式头脑风暴体验活动？（10：00~12：30 含午餐）
参加
不参加
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