情绪调节问卷(ERQ)

我们特意准备了一个情绪调节的小问卷，旨在帮助你了解自己在遇到情绪事件时，你所倾向使用的情绪调节方式，请您按照自己的真实情况作答。在课程完成后，将会为您提供测验反馈，本问卷共有10个题目，约3分钟可以完成
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性别
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年龄
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专业
健康服务与管理
康复治疗学
中医养生学
中医康复学
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生源地
农村
城镇
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是否独生
是
否
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1、当我想让自己感受到更多积极情绪时(比如高兴或愉快),我会改变自己思考问题的角度
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2、我不会表露自己的情绪
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3、当我想让自己感受到更少消极情绪时（如悲伤、愤怒），我改变自己思考问题的角度
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4、当我正处于积极的情绪时（如高兴、快乐），我会很小心的不让它们显露出来。
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5、当我面对压力的时候，我使用有助于保持平静的方式来思考问题。
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6、我控制自己的情绪的方式是不表达出来。
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7、当我想让自己感受到更多积极情绪时（如高兴、快乐），我改变对自己处境的考虑方式。
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8、我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪。
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9、当我正感受到消极情绪时（如悲伤、愤怒），我确保不表露它们。
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10、当我想减少消极的情绪体验的时候，我改变自己对处境的考虑方式。
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