大学生久坐与运动不足调查问卷

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1.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
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2.
你每日累计久坐（自习、上网课、卧躺刷手机）时长大约为？
6小时以内
6-8小时
8-10小时
10小时以上
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3.
每周你进行30分钟以上自主运动的次数？
0次
1-2次
3-4次
5次以上
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4.
自习、上网课时，你起身活动的频率？
几乎不起身
每1-2小时一次
每半小时一次
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5.
久坐后你常出现哪些身体不适？（可多选）【多选题】
肩颈酸痛
腰部酸胀
下肢麻木水肿
头晕乏力
无不适
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6.
阻碍你规律运动的主要因素（可多选）【多选题】
课业太忙没时间
自身懒惰不想动
缺少运动同伴/场地
不会科学运动
其他
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7.
你是否认同长期久坐会损伤颈椎腰椎、提升肥胖风险？
非常认同
比较认同
不确定
不认同
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8.
你是否主动学习过科学缓解久坐伤害的方法？
经常学习
偶尔了解
从未关注
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9.
你认为大学生很难坚持运动的核心原因是什么？（简答）
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10.
你愿意尝试哪些校园低成本运动方式？（多选）【多选题】
校园慢跑
跳绳
羽毛球/乒乓球
宿舍拉伸、平板支撑
饭后散步
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