中学生心理测评

亲爱的同学：
您好！这是一份心理健康状况匿名调查问卷，答案没有对错、不分好坏。请根据最近一个月你的真实状态如实作答。问卷信息严格保密，仅用于心理健康普查，请放心填写。
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1.
1. 我容易心情低落、闷闷不乐。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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2.
2. 我常常感到烦躁、心里不踏实。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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3.
3. 我容易紧张、焦虑、坐立不安。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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4.
4. 一点点小事就会让我情绪变差。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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5.
5. 我经常莫名想哭、情绪敏感。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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6.
6. 我很难保持心情平静。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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7.
7. 我经常感到压抑、憋闷。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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8.
8. 我很难开心起来。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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9.
9. 我的情绪波动很大、忽好忽坏。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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10.
10. 我容易感到沮丧、失望。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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11.
11. 我会无缘无故感到心慌、焦虑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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12.
12. 遇到压力我容易情绪崩溃。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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13.
13. 我对生活缺少愉悦感。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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14.
14. 我常常觉得心里很累。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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15.
15. 我容易急躁、冲动、发火。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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16.
16. 我很难自我调节坏情绪。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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17.
17. 我经常陷入胡思乱想、无法放松。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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18.
18. 负面情绪会持续很久难以消散。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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19.
19. 我很少有轻松、愉快的时刻。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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20.
20. 我容易因为情绪问题影响日常状态。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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21.
21. 我入睡困难，躺在床上很久睡不着。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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22.
22. 我夜里容易惊醒、多梦、睡眠浅。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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23.
23. 我经常早醒，醒后无法再次入睡。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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24.
24. 我睡醒后仍然觉得疲惫、没精神。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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25.
25. 我白天容易困倦、打瞌睡。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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26.
26. 我经常头晕、头脑发沉。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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27.
27. 我容易心慌、心跳加快。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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28.
28. 我常有胸闷、呼吸不畅的感觉。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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29.
29. 我经常肠胃不适、腹痛、腹胀。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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30.
30. 我容易腰酸背痛、身体乏力。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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31.
31. 我免疫力变差，容易感冒不舒服。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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32.
32. 我食欲变差、不想吃东西。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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33.
33. 我会通过暴饮暴食缓解心情。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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34.
34. 身体不适常常查不出明确病因。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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35.
35. 睡眠问题严重影响我的学习生活。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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36.
36. 我觉得学习压力非常大。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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37.
37. 我经常担心考试失利、成绩下滑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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38.
38. 我害怕考试、考前紧张失眠。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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39.
39. 我上课很难集中注意力、容易走神。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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40.
40. 我记忆力变差、容易忘事。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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41.
41. 我写作业拖拉、效率很低。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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42.
42. 我对学习失去兴趣、不想学。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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43.
43. 我一想到学习就感到烦躁。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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44.
44. 我害怕老师提问、害怕课堂表现。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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45.
45. 我经常因为成绩感到自卑焦虑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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46.
46. 我觉得自己跟不上班级学习节奏。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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47.
47. 我经常厌学、不想去学校。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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48.
48. 我对未来升学感到迷茫焦虑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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49.
49. 我容易因为学业产生自我否定。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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50.
50. 繁重的作业让我身心疲惫。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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51.
51. 我害怕辜负父母和老师的期待。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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52.
52. 考试压力会让我身体不舒服。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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53.
53. 我很难合理安排学习时间。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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54.
54. 我容易因为成绩和他人比较焦虑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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55.
55. 学习问题让我长期心情压抑。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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56.
56. 我在与人交往时紧张、不自在。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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57.
57. 我害怕主动与人交流。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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58.
58. 我不太信任身边的同学。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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59.
59. 我容易在意别人对我的看法。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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60.
60. 我很害怕被别人议论、评价。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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61.
61. 我经常感到孤独、没人理解我。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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62.
62. 我缺少可以倾诉心事的朋友。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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63.
63. 我和同学容易发生矛盾冲突。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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64.
64. 我容易被同学忽视、冷落。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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65.
65. 我有被同学排挤、孤立的经历。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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66.
66. 我害怕集体活动、喜欢独处。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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67.
67. 我不擅长处理人际关系矛盾。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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68.
68. 与人相处会让我感到心累。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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69.
69. 我不敢拒绝别人的要求。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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70.
70. 人际问题会让我情绪低落。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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71.
71. 我和父母沟通很少、无话可说。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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72.
72. 家人不理解我的压力和烦恼。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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73.
73. 父母经常批评、指责、否定我。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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74.
74. 家里氛围压抑、容易争吵。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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75.
75. 我害怕和家长沟通学习问题。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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76.
76. 父母对我的期待过高，让我很累。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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77.
77. 我感受不到家人的温暖支持。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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78.
78. 遇到困难家人很难给我帮助。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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79.
79. 家庭矛盾会严重影响我的心情。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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80.
80. 我不愿意和家人袒露内心想法。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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81.
81. 我经常否定自己、觉得自己很差。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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82.
82. 我容易自卑、敏感、不自信。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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83.
83. 我觉得自己一无是处、没有优点。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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84.
84. 我对未来没有期待、感到迷茫。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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85.
85. 我遇到挫折容易崩溃、放弃。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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86.
86. 我抗压能力很差，容易崩溃。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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87.
87. 我很难接纳自己的缺点。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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88.
88. 我常常过度自责、纠结过往。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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89.
89. 我对很多事情都提不起兴趣。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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90.
90. 我整体心态消极、很难乐观。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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91.
91. 我觉得活着很累、没有意义。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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92.
92. 我经常产生消失、远离一切的想法。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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93.
93. 我有轻微伤害自己的念头。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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94.
94. 我曾认真想过结束痛苦。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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95.
95. 我觉得没有人需要我、在乎我。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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96.
96. 我对生活彻底失去希望。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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97.
97. 压力大时我会出现极端想法。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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98.
98. 我觉得自己无法熬过当下困境。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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99.
99. 我常常想逃避所有人和事。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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100.
100. 我需要心理老师的帮助与疏导。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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